ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားတတ်တဲ့
စိတ်ရှိဖို့ ကျင့်ယူသင့်တဲ့အချက်များ...
၁ - ကိုယ့်ရဲ့အတိတ်ကအမှားတွေကို ခွင့်လွှတ်ပါ။
၂ - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြုံးပျော်ရွှင်ဖို့ အားပေးပါ။
၃ - ကိုယ့်ရဲ့ကံကောင်းမှုလေးတွေကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
၄- မိမိကိုယ်ကို ရင်းနှီးမြုပ်နံပါ။
၅ - ကိုယ်အောင်မြင်စွာကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့တဲ့အခက်အခဲတွေကို ပြန်တွေးပါ

အဆင်မပြေဘူးလား
ဒါဆို တိတ်တိတ်နေလိုက်
တချို့တွေက မင်းအဆင်မပြေဘူးလို့
ကြားတိုင်းကို အားရ ကျေနပ်နေတာ။
#စာတို

Alice In Wonderland (1951)

အန်နီမေးရှင်းကားကောင်းလေးတစ်ကားဖြစ်တဲ့ Alice In Wonderland စာတန်းကို 1951 ခုနှစ်ကထွက်ရှိထားခဲ့ပြီးတော့
ရုပ်ရှင်ပြန်ရိုက်ရတဲ့အထိကို အောင်မြင်မှု့ရှိခဲ့ပါတယ်….
ဇာတ်လမ်းအကျဉ်းသားကိုပြောပြရမယ်ဆိုရင်
ယုန်လေးတစ်ကောင်နောက်ကို ချုပ်ပြီးလိုက်ခဲ့တဲ့ အဲလပ်လေးတစ်ယောက် သူစိတ်ကူးထားတဲ့
သူတကယ်ဖြစ်ချင်နေတဲ့ ထူးဆန်းပြီး အပြင်မှတကယ်မဖြစ်နိုင်တဲ့
စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာလေးထဲကိုရောက်ရှိသွားခဲ့ပါတယ်…
မြင်မြင်သမျှအရာအားလုံးက သူမအတွက်တော့တကယ်ကိုအထူးဆန်းတွေချည်းပဲဖြစ်နေလို့ပါ။
နောက်ဆုံးတော့ သူမအိမ်ကိုပြန်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်…
အဲ… ဒါလင် သူမအိမ်ပြန်ဖို့လမ်းရှာနေတဲ့အချိန်မှာ မင်းသားမနဲ့စတွေ့ပါတော့တယ်…
အယ်ဘုရင်မကတော့ ရက်စက်ကြမ်း နှစ်ယောက်မရှိသူပါ…
ဒီလိုရက်စက်တဲ့ ဘုရင်မလက်ထဲကနေ လွတ်မြောက်အောင် အဲလပ်လေးဘယ်လိုလုပ်မလဲ…
သူမအိမ်ကောပြန်ရောက်မလားဆိုတာ စိတ်ဝင်တစားနဲ့နေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်….

ဇာတ်ကားလင့်
https://t.me/c/2186686827/21

Channel Join ရန်လင့်
https://t.me/+snaCVmemMMBhNDRl

မိသားစုပြဿနာက အချစ်ရေးပြဿနာထက်
ပိုပြီးနာကျင်ရတယ်ဆိုတာ နားလည်ပါတယ်
ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က
ဒီအဖြစ်အပျက်နှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်တည်းကြုံရပြီဆိုရင်တော့....

ပြုံးထားစမ်းပါ ကောင်မလေးရေ ။

လှလှပပ နေရမဲ့အရွယ်မှာ လန်းလန်းဆန်းဆန်း
တက်တက်ကြွကြွနေပါ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့
ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိပ်စက်မနေပါနဲ့ ။

ဒုက္ခတရားဆိုတာ တစ်ချိန်ကျရင်
ချိုမြိန်လာမဲ့ သုခတရားတွေပါ

အားတင်းထားပါ ကောင်မလေးရေ... ။ 💞

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အပူအပုပ်တွေ အဆိပ်အ​​တောက်တွေ ပုံမှန်ထက်
များလာပြီဆိုရင် ဘာတွေ ဖြစ်တတ်သလဲ???
- ပါးစပ်(ခံတွင်း)အနံ့ နံခြင်း
- ချွေးအနံ့ ဆိုးရွားလွန်းခြင်း
- လေလည်တဲ့အခါ ပုံမှန်ထက် အပုပ်နံ့
ပိုထွက်ခြင်း
- သွားဖုံးတွေ ကြွပြီး နာတတ်ခြင်း
- ကိုယ်လက် မအီမသာ ဖြစ်ခြင်း
- နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခြင်း
- အကြောတက် ​ညောင်းညာခြင်း
- ကိုယ်လက် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
- အသားအရေ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးခြင်း
စတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ အများကြီး ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

ဒီလိုတွေ မဖြစ်ချင်ဘူးဆိုရင် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းက အပူအပုပ်နဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို မကြာခဏ ထုတ်ပစ်ပြီး.....ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း သန့်ရှင်းရေးကို မကြာခဏ ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် စာရေးသူသိတဲ့နည်း (၅)နည်း ရှိပါတယ်။

၁။ #ကိုယ်ခန္ဓာချွေးပေါက်များမှထုတ်ခြင်း
ချွေးပေါက်တွေကနေ အပူပုပ် အဆိပ်တောက်တွေကို ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ မြင်ဖူးကြမှာပါ...အပူပေးထားတဲ့ ဖန်ခွက်လေးတွေကို နောက်ကျောပေါ်တင်ပြီး လေဆုပ်ခွက်သဘောမျိုး လုပ်ထားတဲ့ ကုထုံးမျိုးပါ။

၂။ #စအိုမှထုတ်ခြင်း
ဒါကတော့ ရှင်းပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အနီးစပ်ဆုံး ပြောရရင် ဝမ်းနုတ်ကြတာမျိုးပါ။ ဝမ်းသွားတာဟာ သဘာဝအရ သွားတာ ကောင်းပေမယ့် လိုအပ်လာတဲ့အခါ မဖြစ်မနေ ဝမ်းသွားအောင် လုပ်ကြရပါတယ်။ အချို့က ဝမ်းနုတ်ပြီး အားအင်ကုန်ခန်းသွားတဲ့ ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်မရှိဘဲ နုံးခွေသွားတတ်ကြပါတယ်။

၃ #ပါးစပ်မှထုတ်ခြင်း
ယခုခေ​တ်မှာတော့ အသုံးပြုတာ နည်းသွားပါပြီ။ ရှေးကုထုံးတွေမှာတော့ အန်ထွက်မယ့် ဆေးတစ်မျိုးကို တိုက်ကျွေးပြီး အဆိပ်တောက် အပူပုပ်စာတွေကို ပြန်ထုတ်ကြပါတယ်။ အရေးပေါ် အခြေအနေမှာပဲ သုံးလေ့ရှိကြပြီး နောက်ဆက်တွဲ ပေးရတဲ့ဆေးတွေလဲ ရှိသေးတော့ ကိုယ်တိုင်လုပ်ဖို့ မလွယ်ပါဘူး။

၄။ #ခေါင်းမှထုတ်ခြင်း
ခေါင်းမှာရှိတဲ့ အကြောအခြင်တွေကို နှိပ်နယ်ပေးပြီး အပူအပုပ် အခိုးတွေ ထွက်သွားအောင် လုပ်ပေးရတဲ့ ကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြောဖွဲ့စည်းပုံတွေကို နားလည်တဲ့ အကြောပညာရှင်မျိုးသာ ပြုလုပ်တာ ပိုသင့်တော်ပါတယ်။

ဆံသဆိုင်တွေ၊ Spaတွေမှာ ခေါင်းလျှော်ရင်း ပြုလုပ်ပေးတာတွေကို ကြုံဖူးပေမယ့် တကယ့်အစစ်အမှန် အပူထုတ်ခြင်းမျိုးတော့ မဟုတ်သေးပါဘူး။

၅။ #ခြေဖဝါးမှထုတ်ခြင်း
စာရေးသူ အကြိုက်ဆုံး နည်းလမ်းလဲ ဖြစ်ပြီး လုပ်ရတာလဲ အလွယ်ကူဆုံးပါ။ နည်းလမ်းတွေလဲ များပါတယ်။

အကြိုက်ဆုံး နည်း(၂)နည်းကတော့ ဆားနယ်တာနဲ့ ခြေထောက်ဆေးကပ်ခွာ သုံးတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

#ဆားနယ်ခြင်း
ဆားများများသုံးနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ အချို့က ဆားနည်းနည်းလေးနဲ့ လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်က ဟိုမရောက် ဒီမရောက် ပိုဖြစ်သွားစေပါတယ်။

မလုပ်ခင် ခြေထောက်ဆေး ခြောက်အောင်သုတ်ပြီး ခြေမျက်စိအောက်စပ်လောက်နီးပါးရှိတဲ့ ဆားခွက်ထဲကို ခြေထောက် ထည့်စိမ်ထားပြီး သေချာစွာ ပွတ်ခြင်း နှိပ်နယ်ခြင်းတွေကို မိနစ်(၂၀) နာရီဝက်လောက် လုပ်ပေရပါမယ်။

ပြီးရင် ရေမဆေးဘဲ ခြေသုတ်ပြီး အိပ်ပါ။ ခုတင်ပေါ်မှာ ဆားနံ့ နံတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဆားကို မကြာခဏ အသစ်လဲပေးတာမျိုး လုပ်ပေးတာ ပိုသင့်တော်ပါတယ်။

ခြေဖဝါးဟာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ ပထဝီအကြောတွေ ပေါင်းစုံတဲ့ နေရာဖြစ်လို့ ခြေဖဝါးကနေ အဆိပ်အတောက် အပူအပုပ်တွေကို ထုတ်တာဟာ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

me : ဒီနေ့ကစပြီး ဘယ်သူ့ကိုမှ
မဝေဖ” န်တော့ဘူး
5 mins later :

Crispy Fried Sweet Corn
(ပြောင်းဖူးအြွကပ်ကြော်)
ဒီပြောင်းဖူးအြွကပ်ကြော်လေးကို နံနက် စာဘူဖေးမှာ လုပ်ကျွေးကြည့်တာပါ။ ဟိုတယ် မှာ နိုင်ငံခြားသားတွေများပေမယ့် အတော် ကြိုက်ကြတယ်ဗျ။ ဒီလိုနဲ့ နောက်သုံးရက် လောက်ကြာတော့ နိုင်ငံခြားဧည့်သည် တစ်ယောက်က နံနက်စာ ကျွေးဖူးတဲ့
ပြောင်းဖူးအြွကပ်ကြော်တစ်ပွဲစာလုပ်ပေးပါ။ ငွေရှင်းပေးပါမယ်ပြောလို့ သီးသန့်တစ်ပွဲ လုပ် ပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီပုံစံလေးကို မျှဝေပေးတာပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ပြောင်းဖူး - ၂ ဖူး
• မုန်လာဥနီ - အနည်းငယ်
• ပန်းငရုတ်ပွ - အနည်းငယ်
• ပြောင်းဖူးမှုန့် - ၅၀ ဂရမ်
• ဂျုံမှုန့် - ၁၀ဝ ဂရမ်
• ဆိုဒါမှုန့် - ၁၀ ဂရမ်
• ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း - သင့်တော်ရုံ
• ကြက်ဥ - ၁/၂ လုံး

ပြုလုပ်နည်း
၁။ ပြောင်းဖူးကို ဓားနှင့်လှီးထားပါ။ မုန်လာ ဥနီနှင့် ပန်းငရုတ်ပွကိုလည်း အနေ တော် လှီးထားပါ။
၂။ ပြောင်းဖူးမှုန့်၊ ဂျုံ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်ဥ၊ ဆိုဒါမှုန့်တို့ကို ရေဖြင့် သင့် တော်ရုံဖျော်ပါ။ ပြီးမှ လှီးထားတာတွေ အားလုံးရောပြီး သမအောင်မွှေပါ။ ပထမ ဆီ လက်တစ်ဆစ်ရှိတဲ့ အိုးထဲမှ ပုံစံခွက်အဝိုင်းဖြင့် ပုံဖော်ကာ ကြော်ပါ။ ပြီးမှ ဆီထဲနှစ်ကြော်လျှင် ြွကပ်၍ ကျက် ပါပြီ။

◾️Receptionist - Yangon
Salary Range: Negotiation
https://www.joimyanmar.com/job/detail/22931

◾️အရောင်းဝန်ထမ်း(မအူပင်ရုံးခွဲ) - Ayeyarwady
Salary Range: Negotiation
https://www.joimyanmar.com/job/detail/22990

◾️Junior Associate(Supply Chain Department) - Yangon
Salary Range: Negotiation
https://www.joimyanmar.com/job/detail/23002

◾️Assistant HR&Admin Manager(For Hmawbi Plant) - Yangon
Salary Range: Negotiation
https://www.joimyanmar.com/job/detail/22955

◾️Learning & Development Associate - Yangon
Salary Range: Negotiation
https://www.joimyanmar.com/job/detail/23013