၃ နာရီ ၂၀ မိနစ်

🧈 အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ ဈေးကွက် ဈေးနှုန်း

၇၀၅၀၀၀၀

------------------------------

🇺🇲 ရန်ကုန် ၅၇၅၀-၅၈၅၀

🇹🇭 ဘတ် ၆၁၅ ၆၁၀

-------------------------------
#crd

ဖုန်းတွေကိုပဲ update မလုပ်ပါနဲ့ 🤳🏻
ကိုယ့်ကိုယ်ကို လဲ update လုပ်ပါ

ကာယဗလ ( Physical OS ) ကို update လုပ်ဖို့
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်
- diet စား
- အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်

ဉာဏဗလ ( Mental OS ) ကို update လုပ်ဖို့
- စာအုပ်တွေဖတ်
- podcast တွေနားထောင်
- youtube video တွေကြည့်

မိတ္တဗလ ( Connection OS )ကို update လုပ်ဖို့
- community တွေ join
- သင်တန်းတွေတက်
- စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူတွေနဲ့ပေါင်း

ဘောဂဗလ ( Wealth OS ) ကို update လုပ်ဖို့
- second income တည်ဆောက်
- skill အသစ်တွေသင်ယူ
- အချိန်ပိုထွက်လာစေမယ့်
tools တွေမှာ invest လုပ်

စာရိတ္တဗလ ( Habit OS )ကို update လုပ်ဖို့
- အကျင့်ကောင်းတွေမွေးမြူ
- အချိန်စီမံမှုကောင်းအောင်လုပ်
- စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကို control လုပ်နိုင်မယ့်
အကျင့်တွေကိုနေ့စဉ်အချိန်ပေး

Your better version is waiting for you

thelapyae
#crd

MySpace ဆိုတာကြီးကို အသုံးပြုပုံ ,အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာနေရဆဲ😊

Crd..TravelholicDiaryMyanmar
စိတ်​အဆင်မ​ပြေတဲ့​နေ့​တွေမှာ အကောင်းမြင်စိတ်တွေ တဖြည်းဖြည်းမဆိတ်သုဉ်းသွားအောင် ကြိုးစားနေထိုင်ရတာလည်း ကြီးမားတဲ့အခက်အခဲ ရုန်းကန်မှုကြီးတစ်ခုပါပဲ...

လက်ရှိမှာ ကိုယ်တစ်​ယောက်ထဲမှမဟုတ်ဘူး လူအများစုလဲတူတူဖြစ်​နေတာ​တော့ အသေအချာပဲ...အလှမ်း​ဝေးတဲ့ အနာဂတ်မ​​ပြောနဲ့ တစ်​ရက်ချင်းစီ​တောင် တစ်စစီလိုက်​ကောက်ရင်း ရှင်သန်ဖို့ မနဲကြိုးစား​နေရတယ်... ကိုယ်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုနဲ့ ဘဝတူ​တွေ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘယ်လိုကူညီနိင်မလဲ ​တွေးတယ် ဒါမှလဲ ကိုယ်အသက်ရှင်ရတာ ပိုတန်ဖိုးရှိတယ်လို့ခံစားရမှာကိုး ကိုယ်စိတ်​တောင်ကိုယ်အဆင်မ​ပြေပဲ ကူညီဖို့ဆိုတာ​တော့မလွယ်ပါဘူး နည်းနည်း​လေးမှားတာနဲ့ Negative Black Hole ကြီးထဲကျပီး ပြန်မထွက်လာနိုင်တဲ့ရက်​တွေလဲအများကြီးပဲ​...ကိုယ်ဝမ်းနည်းတဲ့အ​ကြောင်း​တွေ ဝမ်းသာတဲ့အ​ကြောင်း​တွေလဲ မ​ပြောချင်​တော့ပဲ တိတ်ဆိတ်လာမိတယ် ဝမ်းသာပြတော့ မနာလိုခံရ ဝမ်းနည်းပြတော့ မျက်ရည်ချူတယ်ပြောကြမယ့်လူ​တွေကိုလဲ ​ကြောက်မိတယ်...

စိတ်အကြည်ဓါတ်​လေး​တွေပြန်ရ​အောင် ကြိုးစားဖို့ အရင်ကဖာသိဖာသာ​နေမိတဲ့ အ​သေးအမွှားကိစ္စ​လေး​တွေမှာ စိတ်ကို ကြံဖန်ကြည်နူးတတ်​အောင် ​ကျေးဇူးတင်တတ်​အောင်​နေရတယ်... ဥပမာ မနက်နိုးလာရင် ခြံထဲက စံပါယ်ပန်း​လေး​တွေ ခူးပီး ဘုရားကပ်ရတာ.... မိုးရွာတဲ့​နေ့မှာ မိုး​ရေခံရင်း ​ရေ​​နွေးပူပူ​လေး​ကြို​သောက်ရတာမျိုး.... ကိုယ်စိတ်တိုင်းကျငှား​နေတဲ့အိမ်​​လေးမှာ ​တောင်တန်း​တွေကိုမြင်နိုင်တဲ့ ပြတင်း​ပေါက်​လေးရှိတာကို ​ကျေနပ်​ကျေးဇူးတင်ရတာ... လက်​တွေ့မှာ မဆုံဖြစ်​တော့တဲ့ သူငယ်ချင်း​တွေကို အမြဲစကားမ​ပြောဖြစ်​ရင်​တောင် social media ​ပေါ်က​နေ လှမ်းကြည့်ရင်း အဆင်မ​ပြေဘူးထင်တဲ့အခါ အချင်းချင်းအား​ပေးကြတာ... တစ်ပတ်တစ်ခါ ရှိတဲ့သူငယ်ချင်း​​​လေးတွေစုပီး ဟင်းအတူချက်စား ရုပ်ရှင်တူတူကြည့် ​ရှေး​ဟောင်း​နှောင်းဖြစ်​တွေပြန်ပြောရတာ...​ခွေး​လေး​ကြောင်​လေး​တွေနဲ့ ​ပွေ့ဖက် ကစားရတာ... အများကြီး​တော့မဟုတ်​ပေမဲ့ ဒီလိုမျိုး​လေးပဲ ​ဖြေသိမ့်ရင်း စိတ်ခွန်အားပြန်ယူနေရတာ​ပေါ့...ကျန်တာတော့ အရင်ကလို အိမ်မက်​တွေ စိတ်ကူး​တွေ​နောက်လိုက်ပီး ဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်​တွေ ဖြစ်တည်မှု​တွေလဲ ခုချိန်မှာမရှိချင်တော့ပါဘူး...

ခုချိန်မှာ အားလုံးလဲ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းလျ​နေမယ်ဆိုတာသိပါတယ်...
အ​ခြေအ​နေ အ​ကြောင်းအမျိုးမျိုး​ သတင်းအမျိုးမျိုးကြားမှာ ခက်ခဲလာတဲ့တစ်ရက်ချင်းစီကို အားတင်းထားပီး ကြိုးစားရှင်သန်ကြမယ်​​နော် အဆိုး​တွေပဲ​တွေး​နေ မြင်​နေရင် စိတ်​တွေပိုပီးကျလာမှာမို့ ဘယ်​လောက်ပဲလက်​တွေ့မဆန်ပါ​စေ ကိုယ့်စိတ်ကို ခွန်အားဖြစ်​စေတဲ့ အရာ​လေး​​တွေနဲ့ ​​ပျော်ရွှင်ပီး ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့နှလုံးသား​လေးအမြဲပိုင်ဆိုင်ပါ​စေလို့ ချစ်​သော​တွေအတွက် ဆု​တောင်း​ပေးပါတယ်...

​အေးရိပ်ရဲ့ ကဗျာ​လေးလို​ပေါ့ " ဘယ်သူကိုမှမ​စောင့်ပဲ ပန်း​လေးတစ်ပွင့်ဟာ ပြုံး​နေခွင့်ရှိပါတယ် မင်းဟာ ညဏ်သိပ်မ​ကောင်းတဲ့ ပန်း​လေးပါ ဒါ​ပေမယ့် သတ္တိ​တော့ သိပ်ရှိတယ်မဟုတ်လား" 🌸

အားလုံးအစစအရာရာဂရုစိုက်ပါရှင် 💖

#travelholicdiarymyanmar

Mom : ခေတ်ကကောင်းတာမဟုတ်ဘူး အပိုမသုံးပဲ ပိုက်ဆံစုတော့နော်
Me :

သဥ္ဇာနွယ်ဝင်း သုံးတဲ့ Tulip Lotion
🌷ရေမွှေးသုံးရတာ မကြိုက်တဲ့သူတေရှိလား???

🌷အဲ့ဒါဆိုရင်တော့ ရေမွှေးမလိုတဲ့ Lotion လိုနေပီနော်
Price 16500ks

🌷Tulip Lotion လေးက ၁၂နာရီ ကြာမွှေးပျံ့စေပါတယ်

🌷ဒီ Lotion လေးတွေက မကောင်းတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးပြီး အသားအရည်ကို ညီညာပြန့်ပြူးစေတယ်...

🌷ဒါ့အပြင် စိတ် ရော လူ ပါ Fresh ဖြစ်စေတယ်...
ပန်းနဲ့မွှေးမွှေးလေးက လိမ်းလိုက်ရင် အေးနေတာလေးက အရမ်းကြိုက်ပဲ

🌷အကြောပြတ်ရာတေကိုလဲ သက်သာစေပါတယ်

🌷ဒါ့အပြင် အသားကြမ်းခြင်း၊အသားရေမွဲခြောက်ခြင်းကိုပြုပြင်ပေးပီး အသားရေကို ပိုမိုနူးညံ့အိစက်စေတယ်

🌷အသားရေဖြူဝင်းခြင်း၊ကြည်လင်ချောမွတ်ခြင်း၊မွှေးကြိုင်လန်းဆန်းခြင်း တို့ကို လိမ်းထားရုံနဲ့ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်

🌷စေးကပ်မှုမရှိပဲ အရေးပြားတွင်းစိမ့်ဝင်လွယ်လို့လိမ်းရတာစိတ်ကျေနပ်စေမှာပါ😍

🌷နွေရာသီကလဲအရမ်းပူလာပြီမို့ SPF30%ပါတဲ့
Tulip Lotion လေးက နေပူထဲမှာလဲအဆင်ပြေနေရောပဲ

#tuliplotion

သဥ္ဇာနွယ်ဝင်း သုံးတဲ့ Tulip Lotion
🌷ရေမွှေးသုံးရတာ မကြိုက်တဲ့သူတေရှိလား???

🌷အဲ့ဒါဆိုရင်တော့ ရေမွှေးမလိုတဲ့ Lotion လိုနေပီနော်
Price 16500ks

🌷Tulip Lotion လေးက ၁၂နာရီ ကြာမွှေးပျံ့စေပါတယ်

🌷ဒီ Lotion လေးတွေက မကောင်းတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးပြီး အသားအရည်ကို ညီညာပြန့်ပြူးစေတယ်...

🌷ဒါ့အပြင် စိတ် ရော လူ ပါ Fresh ဖြစ်စေတယ်...
ပန်းနဲ့မွှေးမွှေးလေးက လိမ်းလိုက်ရင် အေးနေတာလေးက အရမ်းကြိုက်ပဲ

🌷အကြောပြတ်ရာတေကိုလဲ သက်သာစေပါတယ်

🌷ဒါ့အပြင် အသားကြမ်းခြင်း၊အသားရေမွဲခြောက်ခြင်းကိုပြုပြင်ပေးပီး အသားရေကို ပိုမိုနူးညံ့အိစက်စေတယ်

🌷အသားရေဖြူဝင်းခြင်း၊ကြည်လင်ချောမွတ်ခြင်း၊မွှေးကြိုင်လန်းဆန်းခြင်း တို့ကို လိမ်းထားရုံနဲ့ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်

🌷စေးကပ်မှုမရှိပဲ အရေးပြားတွင်းစိမ့်ဝင်လွယ်လို့လိမ်းရတာစိတ်ကျေနပ်စေမှာပါ😍

🌷နွေရာသီကလဲအရမ်းပူလာပြီမို့ SPF30%ပါတဲ့
Tulip Lotion လေးက နေပူထဲမှာလဲအဆင်ပြေနေရောပဲ

#tuliplotion

သဥ္ဇာနွယ်ဝင်း သုံးတဲ့ Tulip Lotion
🌷ရေမွှေးသုံးရတာ မကြိုက်တဲ့သူတေရှိလား???

🌷အဲ့ဒါဆိုရင်တော့ ရေမွှေးမလိုတဲ့ Lotion လိုနေပီနော်
Price 16500ks

🌷Tulip Lotion လေးက ၁၂နာရီ ကြာမွှေးပျံ့စေပါတယ်

🌷ဒီ Lotion လေးတွေက မကောင်းတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးပြီး အသားအရည်ကို ညီညာပြန့်ပြူးစေတယ်...

🌷ဒါ့အပြင် စိတ် ရော လူ ပါ Fresh ဖြစ်စေတယ်...
ပန်းနဲ့မွှေးမွှေးလေးက လိမ်းလိုက်ရင် အေးနေတာလေးက အရမ်းကြိုက်ပဲ

🌷အကြောပြတ်ရာတေကိုလဲ သက်သာစေပါတယ်

🌷ဒါ့အပြင် အသားကြမ်းခြင်း၊အသားရေမွဲခြောက်ခြင်းကိုပြုပြင်ပေးပီး အသားရေကို ပိုမိုနူးညံ့အိစက်စေတယ်

🌷အသားရေဖြူဝင်းခြင်း၊ကြည်လင်ချောမွတ်ခြင်း၊မွှေးကြိုင်လန်းဆန်းခြင်း တို့ကို လိမ်းထားရုံနဲ့ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်

🌷စေးကပ်မှုမရှိပဲ အရေးပြားတွင်းစိမ့်ဝင်လွယ်လို့လိမ်းရတာစိတ်ကျေနပ်စေမှာပါ😍

🌷နွေရာသီကလဲအရမ်းပူလာပြီမို့ SPF30%ပါတဲ့
Tulip Lotion လေးက နေပူထဲမှာလဲအဆင်ပြေနေရောပဲ

#tuliplotion

သဥ္ဇာနွယ်ဝင်း သုံးတဲ့ Tulip Lotion
🌷ရေမွှေးသုံးရတာ မကြိုက်တဲ့သူတေရှိလား???

🌷အဲ့ဒါဆိုရင်တော့ ရေမွှေးမလိုတဲ့ Lotion လိုနေပီနော်
Price 16500ks

🌷Tulip Lotion လေးက ၁၂နာရီ ကြာမွှေးပျံ့စေပါတယ်

🌷ဒီ Lotion လေးတွေက မကောင်းတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးပြီး အသားအရည်ကို ညီညာပြန့်ပြူးစေတယ်...

🌷ဒါ့အပြင် စိတ် ရော လူ ပါ Fresh ဖြစ်စေတယ်...
ပန်းနဲ့မွှေးမွှေးလေးက လိမ်းလိုက်ရင် အေးနေတာလေးက အရမ်းကြိုက်ပဲ

🌷အကြောပြတ်ရာတေကိုလဲ သက်သာစေပါတယ်

🌷ဒါ့အပြင် အသားကြမ်းခြင်း၊အသားရေမွဲခြောက်ခြင်းကိုပြုပြင်ပေးပီး အသားရေကို ပိုမိုနူးညံ့အိစက်စေတယ်

🌷အသားရေဖြူဝင်းခြင်း၊ကြည်လင်ချောမွတ်ခြင်း၊မွှေးကြိုင်လန်းဆန်းခြင်း တို့ကို လိမ်းထားရုံနဲ့ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်

🌷စေးကပ်မှုမရှိပဲ အရေးပြားတွင်းစိမ့်ဝင်လွယ်လို့လိမ်းရတာစိတ်ကျေနပ်စေမှာပါ😍

🌷နွေရာသီကလဲအရမ်းပူလာပြီမို့ SPF30%ပါတဲ့
Tulip Lotion လေးက နေပူထဲမှာလဲအဆင်ပြေနေရောပဲ

#tuliplotion

ဘားအံမြို့နဲ့မိုးရာသီ☘️

ဘားအံမြို့ဘယ်ချိန်ကြည့်ကြည့်လှနေတဲ့မြို့လေး❤️

တစ်ခါရောက်ဖူးသူတိုင်းထပ်ခါထပ်ခါလာချင်တဲ့မြို့လေး🍀

ဘားအံကိုအလည်လာတဲ့အခါ
မိုးရာသီနဲ့ဆောင်းရာသီအချိန်ဆိုပိုလှတယ်❤️

#popular Paoh Stars
auntygyihpaan (ဓာတ်ပုံ)
#crd