Weight loss အတွက် diet လုပ်ရင် ဘယ်လိုစားရမလဲ စဉ်းစားရခတ်နေတဲ့ သူတွေအတွက် လွယ်ကူပြီး အရသာရှိမဲ့ ဟာလေးတွေ

Credit photo

Weight loss အတွက် diet လုပ်ရင် ဘယ်လိုစားရမလဲ စဉ်းစားရခတ်နေတဲ့ သူတွေအတွက် လွယ်ကူပြီး အရသာရှိမဲ့ ဟာလေးတွေ

Credit photo

၃ မျိုးတဆက် ၁၀၀၀၀ ပါ။
မနက်နဲ့ည စျေးမတူလို့ ဝယ်ခါနီးစျေးမေးပါ။
Crd

အမြင်စူးရှမှုနဲ့ပတ်သက်ရင်တော့ လင်းယုန်တွေဟာ ထိပ်ဆုံးမှာရှိတဲ့ သတ္တဝါတွေပါပဲ။ ၂ မိုင်အမြင့်မှာ ပျံသန်းနေရင်းနဲ့တောင် မြေပြင်ပေါ်မှာ သွားနေတဲ့ ယုန်တစ်ကောင်ကို မြင်နိုင်စွမ်း ရှိပါသတဲ့။ ဒါဟာ မြေပေါ်မှာ လှုပ်ရှားနေတဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားငယ်တစ်ကောင်ကို ၁၀ ထပ်တိုက် ခေါင်မိုးပေါ်ကနေ လှမ်းမြင်ရတဲ့ အနေအထားမျိုးနဲ့ နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။

Ref: Eagle's Sharp Eye

ဂျွန် လင်နွန်ရဲ့ဂစ်တာကို ဒေါ်လာ ၂.၆ သန်းကျော်နဲ့ ဈေးအမြင့်ဆုံး Beatles အမှတ်တရပစ္စည်းအဖြစ် စံချိန်တင်ရောင်းချနိုင်ခဲ့

တစ်ခေတ်တစ်ခါက ကမ္ဘာကျော်အဆိုအဖွဲ့ Beatles အဖွဲ့ဝင် ဂျွန်လင်နွန်ရဲ့ ဂစ်တာကို ဒေါ်လာ ၂.၆ သန်းကျော်နဲ့ ရောင်းချနိုင်ခဲ့ပြီးတဲ့နောက်မှာ ဈေးအမြင့်ဆုံး Beatles အမှတ်တရပစ္စည်းအဖြစ် စံချိန်ချိုးခဲ့ပါတယ်။ ဒီ ၁၂ ကြိုး Hootenanny Acoustic ဂစ်တာကို Beatles အဖွဲ့ရဲ့ ၁၉၆၅ ခုနှစ် အယ်ဘမ်တွေဖြစ်တဲ့ Help နဲ့ Rubber တွေမှာ ဂျွန်လင်နွန် အသုံးပြုခဲ့တာပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် ၅၀ အထိ ဒီဂစ်တာကို အသုံးမပြုဘဲ ရှိနေခဲ့တာပါ။

ဂျွန်လင်နွန်က ၁၉၆၅ ခုနှစ်ကုန်ပိုင်းမှာတော့ ပေါ့ပ်အဆိုအဖွဲ့ Peter & Gordon ရဲ့ ဂျော်ဒန် ဝေါလာကို လက်ဆောင်အဖြစ် ဒီဂစ်တာကို ပေးခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ ဂျော်ဒန်က သူ့ရဲ့မန်နေဂျာကို လက်ဆင့်ကမ်းပေးခဲ့တယ်လို့ ဆယ်လီတွေရဲ့ပစ္စည်းတွေကို ရောင်းချတဲ့ Julien's Auctions အရသိရပါတယ်။

ဒီဂစ်တာကို မေလ ၂၉ ရက်နေ့က နယူးယောက်မြို့ရှိ Hard Rock Cafe မှာ လေလံတင်ရောင်းချခဲ့တာပါ။ ဒီဂစ်တာကို ရောင်းချခဲ့ဖူးတဲ့ ဂစ်တာတွေထဲ ၅ ခုမြောက်ဈေးအကြီးဆုံးဂစ်တာဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ နှစ် ၅၀ ကျော်အကြာမှာ ဒီဂစ်တာကို ဘယ်လိုတွေ့ရှိခဲ့လဲဆိုတာကိုတော့ Julien's Auctions က ထုတ်ပြောပြထားခြင်းမရှိခဲ့ပါဘူး။

Ref: John Lennon's guitar sells for $2.6m, breaks record for highest-selling piece of Beatles memorabilia

သူ့ကို ခေါ်ယူတုန်းက ပေးခဲ့ရတာ ယူရို ၅ သန်းတည်းပါ။ အသင်းမှာ နည်းပြကစားခိုင်းတဲ့နေရာ ကစားပေးလိုက်တာပဲ။ စောဒကမတက်ဘူး။ ကွင်းလယ်ခံစစ်၊ ညာတောင်ပံ၊ ကွင်းလယ်လူ၊ ကွင်းလယ်တိုက်စစ်ဆိုပြီး နေရာစုံကို ကစားပေးနိုင်တယ်။ တကယ့်ဂျိုကာပါ။

ဘတ်ပီရဲ့ လာလီဂါပထမဆုံးဂိုးအတွက်လည်း သူဖန်တီးပေးခဲ့ပုံကလည်း လှပလွန်းပါတယ်။ နောက်ပေါက်နဲ့ ဖန်တီးပေးခဲ့တာဖြစ်ပြီး တကယ်ကောင်းလွန်းတဲ့ ဖန်တီးမှုပါလို့ ဘတ်ပီကတောင် ပွဲအပြီးမှာ ပြောခဲ့ပါတယ်။

ဗယ်လ်ဗာဒီက ခရူးစ်ရဲ့ နံပါတ် ၈ ကို ဆက်ခံခွင့်ရခဲ့တယ်။ အခု ပိုပြီးတော့ ခြေစွမ်းပြလာပါပြီ။ ဒီရာသီအစောပိုင်းမှာတင် သူ့ဆီကနေ သွင်းဂိုး၊ ဖန်တီးမှုတွေမြင်နေရပြီးပြီ။ underrated ကစားသမားစစ်စစ်ပါပဲ။ တခုတည်းကို ကျွမ်းကျင်နေတာမျိုးမရှိဘူး။ ဒါပေမယ့် အကုန်လုံးကို ကစားတတ်တယ်။ ထူးရှယ်ကစားသမားပါပဲ။

ဘဝင်မြင့် အောက်ခြေလွတ်ပြီး ဘဝမေ့ဖူးချင်လို့အောင်မြင်အောင်ကြိုးစာ:ရအုံးမယ်

ဆေးလိပ်သောက်တာ မကြိုက်ပေမဲ့
မင်းက ကိုယ့်ရှေ့တင် အကြောတင်းတင်း
မီးညှိပြတော့လဲ ခပ်ရွဲ့ရွဲ့ ထိုင်ငေးနေရတာပဲ။

ယမကာတွေလဲ မလုပ်စေချင်ပေမဲ့
အလွန်အကျွံတွေ မဖြစ်စေချင်တော့လဲ
မလှမ်းမကမ်းက စောင့်ကြည့်မိပြန်တာပဲ။

ရာနှုန်းပြည့်တားမြစ်တယ်ဆိုပေမဲ့ ပြန်လည်
အလျှော့ပေးမှုဟာ ထက်ဝက်ကျော်ပါတယ်။
ဘယ်အရာမဆိုမလုပ်ချင်တာကိုဖိအားပေးဖို့
စိတ်ကူးမရှိဘူး။

ခြောက်မရ ရင် ချော့မယ်ကွယ်။
သူများအခွင့်အရေးကို အထက်စီးက
သွားပိတ်ပင်လို့ မရမှန်းလဲသိတယ်။

ချစ်တဲ့စိတ်ကြောင့် အနည်းငယ်နားထောင်ရုံနဲ့လဲ
ကိုယ်ကျေးဇူးတင်ရပါတယ်။

တခါတလေမှာတော့ ကိုယ်က အားလုံးနီးပါး
ပြန်လျှော့ပါ့မယ်။

စီးကရက်မီးညှိပေးမယ်။ဘီယာလဲ သောက်နိုင်တယ်။
ကိုယ့်မျက်စိရှေ့မှာ ပဲ ဖြစ်စေချင်တယ်။

စီးကရက်နံ့တွေလဲ ကိုယ်ပဲရချင်တယ်။
မူးပြီးပြောတဲ့စကားတွေလဲ ကိုယ်ပဲ ကြားချင်တယ်။

အကုသိုလ်တွေကြားက ကုသိုလ်တရားတွေလဲ
ဖန်တီးပေးမယ်။

ချစ်လို့ဆိုတာပဲ မင်းသိပါကွယ်။

#hsulubeaindray

💭 || 1.9.2024

ချစ်တာလား၊ မချစ်တာလားဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ခံစားဖူးလား။ နွေးထွေးမှုပေးတဲ့ အချိန်မှာ ချစ်တယ်လို့ ထင်ရပေမယ့်၊ ပစ်ထားတတ်တဲ့ အချိန်မျိုးတွေကျ မချစ်လို့လားဆိုတဲ့ တွေဝေနေရတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ခံစားဖူးလား။

ကိုယ့်ဘက်က ချစ်တာ သေချာသလောက်ဖြစ်ပေမယ့် တစ်ဖက်က ကိုယ့်ကို ချစ်တယ်ဆိုတာ မသေချာမရေရာတဲ့ ခံစားမှုမျိုးကျ အတော်လေး ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတယ်။

သူ့ဘက်က ကိုယ့်ကိုချစ်တယ်ဆိုတာ ကိုယ်မရှိလည်း ဖြစ်တယ်ဆိုတာမျိုး၊ ကိုယ်ဖုန်းမဆက်လည်း နေနိုင်တယ်ဆိုတာမျိုး။ ဒါက ကိုယ့်ကို ချစ်တာလား၊ မချစ်တာလားဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးတွေ တွေးစေတယ်။

မချစ်ဘူးဆိုတာထက် ချစ်တာလား၊ မချစ်တာလားဆိုပြီး တွေဝေနေရတဲ့ ခံစားမှုမျိုးက ဘယ်လောက်ထိများ နာကျင်စရာကောင်းလိုက်သလဲ။

#jittuu

ပင်ပန်းစရာတွေ ပိုလာတဲ့အခါ
မင်းကိုပဲ အရင်ဆုံး သတိရတယ်
အသိပေးချင်တယ်
မျှဝေခံစားပေးစေချင်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ
မင်းရှိနေရင် ပင်ပန်းစရာ‌တွေ မေ့ထားလို့ရတယ်
ပြေပျောက်ရတယ် နွေးထွေးရတယ်
အဲ့ဒီခံစားချက်လေးကို ကိုယ်လည်း သိသလို
မင်းလည်း သိမယ်ထင်ပါတယ် ။

#ဘုန်းပြည့်ကြွယ်