🌿 ​သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များသူတွေအတွက် 'ရှောက်နူသီးဖျော်ရည်' ကို စမ်းသောက်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
ရှောက်နူသီး...သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အထောက်အကူတစ်ခု...။
​👉 "ရှောက်သီး" လို့ ပြောလိုက်ရင် အစားအသောက်တွေထဲက ငါးညှီနံ့နဲ့ တခြားအနံ့တွေကို ပျောက်စေဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ကို ပျော့ပျောင်းစေဖို့အတွက် အသုံးပြုတဲ့ မွှေးပျံ့တဲ့ရနံ့ကိုပဲ လူတော်တော်များများ တွေးမိကြမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ရှောက်နူရည် ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်ပြီး အထူးသဖြင့် သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ကျစေတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။
​✨ ရှောက်သီးရဲ့ အဓိကအစွမ်းထက်ပုံများ
​🩸 သွေးတိုးကျစေပါတယ်။
ရှောက်နူရည်မှာ စစ်ထရစ်အက်ဆစ် (citric acid) နဲ့ ဖလာဗိုနွိုက် (flavonoid) ဓာတ်တွေ ပါဝင်လို့ သွေးကြောတွေကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို တဖြည်းဖြည်းကျစေပါတယ်။
​🍋 သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ကျစေပါတယ်။
ကိုလက်စထရောနဲ့ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် (triglyceride) နှစ်မျိုးလုံးကို ကျစေပြီး သွေးကြောထဲမှာ အဆီတွေ စုပုံတာကို လျှော့ချပေးလို့ သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
​🌿 အသည်းမှ အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
ရှောက်နူသီးမှာ သည်းခြေကို ကောင်းမွန်စွာ စီးဆင်းစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် အသည်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
​💧 အစာကြေစေပြီး လေပွတာကို သက်သာစေပါတယ်။
အစာစားပြီး ရှောက်နူသီးရည်သောက်ရင် ဝမ်းဗိုက်ကို သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အစာအိမ်ထဲက လေထွက်စေတာကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။
​🍃 မွှေးရနံ့က စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
ရှောက်နူသီးအခွံရနံ့ကို ရှူရှိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ခေါင်းမူးတာနဲ့ အော့အန်ချင်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
​✨ အိမ်တွင်းရိုးရှင်းစွာ သောက်သုံးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ..
​ရှောက်နူသီးအရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းကို ရေအေး ဒါမှမဟုတ် ဆိုဒါရည်နဲ့ ရောပြီး ပျားရည်အနည်းငယ် ထည့်ကာ အစာစားပြီးနောက် အေးမြတဲ့ ဖျော်ရည်တစ်ခွက်အဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
​ဒါမှမဟုတ် ရှောက်သီးကို အကွင်းလိုက်လှီးပြီး ရေနွေးနဲ့ ပြုတ်ကာ နွေးတဲ့ လက်ဖက်ရည်အနေနဲ့လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
​⚠️ သတိပြုရန်အချက်များ.......
* ​အဆင်ပြေရုံပဲ သောက်သုံးသင့်ပြီး အချိုးအစား မပြင်းဖို့
သတိထားပါ။ ပြင်းလွန်းရင် အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါ
တယ်။
* ​အစာအိမ်နာရှိသူ ဒါမှမဟုတ် အစာအိမ် အက်ဆစ်ပြန်
တက်တဲ့ ရောဂါ (acid reflux) ရှိသူတွေဟာ နည်းနည်းပဲ
သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
​👉 "ရှောက်နူသီး" ဟာ မွှေးရနံ့တစ်ခုတည်းအတွက်ပဲ ကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် သွေးတိုးကျစေ၊ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ဘက်ပေါင်းစုံကနေ အထောက်အကူပြုတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်သောက်သုံးကြည့်ပါ၊ ကောင်းကျိုးတွေပဲ ရရှိမှာပါ။ 🌿🍋