{ ဆေးရုံထိမသွားဘဲ သင့်နှလုံးကောင်း မကောင်းကို အိမ်မှာတင်စက္ကန့်သုံးဆယ်အတွင်းစစ်မယ် }
ပရိတ်သတ်ကြီးရေ နှလုံးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဓိကအကျဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အမြဲဂရုတစိုက် စစ်ဆေးနေဖို့လိုပါတယ်။ တကယ်လို့ ဆေးခန်း သွားပြီး မစစ်ဆေးခင်မှာ ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေး ရှိပါတယ် ။
ဒီနည်းနဲ့ သင့် နှလုံး ကောင်းမကောင်း စစ်ဆေးဖို့ စက္ကန့် ၃၀ ပဲ အချိန်ပေးဖို့ လိုပါတယ်နော်…. ပထမ အဆင့် အနေနဲ့ ရေဇလုံ တစ်လုံးထဲကို ရေအပြည့် ထည့်ပြီး ရေခဲတုံးလေးတွေ ထည့်ပြီး ရေခဲတုံးတွေ အနည်းငယ် ပျော်သွားအောင် မွှေလိုက်ပါ။ ဒုတိယ အဆင့် အနေနဲ့ အဲ့ဒီ ရေဇလုံထဲမှာ လက်နှစ်ဖက်ကို နှစ်လိုက်ပြီး စက္ကန့် ၃၀ ထားလိုက်ပါ
စက္ကန့် ၃၀ ကြာလို့ လက်နှစ်ဖက်ကို ထုတ်ကြည့် လိုက်တဲ့အခါ လက်ဖျား ထိပ်လေးတွေ နီနေတယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ပါတယ် ။ သွေးလှည့်ပတ်မှု စနစ်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် စိတ်ပူစရာ မရှိပါဘူး ။
တကယ်လို့ သင့်လက်ဖျား ထိပ်လေးတွေက ဖြူဖျော့ပြီး အပြာရောင် ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ နှလုံးနဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးက စိုးရိမ်စရာ အနေအထားမှာ ရှိနေပါတယ် ။ ဒါက သင့်သွေးထဲမှာ အောက်စီဂျင် ပါဝင်မှု နည်းနေတာ ဖြစ်ပြီး ဒီအနေအထားကို မကုသပဲ ကြာလာရင် နှလုံး ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်လာစေနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြပြီး ဆေးစစ်သင့်ပါတယ်နော် ။
ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်
Credit original writter
