Rep Speed မြန်တာက နှလုံးသွေးကြောစနစ် cardio ကို ပိုကောင်းလာစေမှာ မဟုတ်သလို၊ မာရသွန်ပြေးတာကလည်း သင့်ရဲ့ squat လုပ်နိုင်စွမ်းကို ပိုကောင်းလာစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။workout တခုစီတိုင်းကို ရည်ရွယ်ချက် သီးသန့်နဲ့ပဲလေ့ကျင့်ပါ။
ကြိုက်တယ်။
မှတ်ချက်
မျှဝေပါ။
