ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်မှုတွေကို ခွဲချမ်းစိတ်ဖြာတဲ့အခါ
Pain ဟာ signal တစ်ခုသာဖြစ်တယ် - နာကျင်မှုက ပြဿနာရဲ့ အမှန်တကယ် အရင်းအမြစ်မဟုတ်တာများပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်က တစ်နေရာမှာ ပြဿနာရှိတယ် လို့ အချက်ပြနေတာပါ။
Kinetic chain ချိတ်ဆက်မှုအရ - ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက ချိတ်ဆက်နေပါတယ်။ ကြွက်သားတစ်စုမှာ ပြဿနာရှိရင် အခြားနေရာတွေမှာ compensation ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဥပမာပြောရရင်
-ပခုံးနာတာက hip flexors တွေ တင်းနေလို့ ဖြစ်နိုင်တယ်
-လည်ပင်းနာတာက thoracic spine ညွှတ်နေတဲ့ posture ကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်
-ဒူးနာတာက ankle mobility ကန့်သတ်ချက်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်
Zoom out approach က အမှန်တကယ် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်နေရာတည်းကို ကုသမယ့်အစား movement patterns နှင့် body mechanics တစ်ခုလုံးကို ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။
ကျန်းမာကြပါစေ။
ကြိုက်တယ်။
မှတ်ချက်
မျှဝေပါ။
