ခဏခဏ ဗိုက်ဆာနေတာ ဘာကြောင့်များလဲ
၁) သန့်စင်ထားတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (refined carbohydrates) အစားအစာတွေ စားလို့
၂) ပရိုတင်း ၊ အဆီဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေ မစားတာ
၃) စားသောက်ချိန်မှာ အပြည့်အဝမစားတာ
၄) တကယ်က ရေငတ်နေတာပါ
၅) ဇီဝဖြစ်စဉ် (metabolism) မြန်နေလို့
၆) အိပ်ချိန် ကောင်းကောင်း မရလိုက်တာ
၇) ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လိုက်စားတာ
၈) ဆေးတွေကြောင့်
၉) ဓမ္မတာ
Like
Comment
Share
