ဘဝအခွင့်အရေးများလွဲချော်ခြင်းကိုရင်ဆိုင်ခြင်း
ဘဝမှာ အခွင့်အရေးတွေ လွဲချော်သွားတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ဝမ်းနည်းမှု၊ နောင်တရမှု၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေဟာ သဘာဝကျပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီခံစားချက်တွေထဲမှာပဲ နစ်မွန်းနေမယ့်အစား ရှေ့ဆက်ဖို့နဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အနာဂတ်ကို တည်ဆောက်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
လက်ရှိအခြေအနေကိုလက်ခံပါ
ပထမဆုံးအနေနဲ့ လက်ရှိအခြေအနေကို လက်ခံဖို့ လိုပါတယ်။ "ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်နေမယ့်အစား "အခွင့်အရေးတစ်ခု လွဲချော်သွားပြီ။ ဒါကို ဘယ်လို ရှေ့ဆက်မလဲ" ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးနဲ့ ချဉ်းကပ်ပါ။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြီးတဲ့ အရာတွေကို ပြန်ပြင်လို့ မရနိုင်တော့ပါဘူး။ သင် လုပ်နိုင်တာက အဲဒီအတွေ့အကြုံကနေ သင်ခန်းစာယူပြီး ရှေ့ဆက်သွားဖို့ပါပဲ။
သင်ခန်းစာယူပါ
လွဲချော်သွားတဲ့ အခွင့်အရေးကနေ ဘာတွေ သင်ယူနိုင်သလဲဆိုတာကို ပြန်သုံးသပ်ပါ။ ဘယ်နေရာမှာ လိုအပ်ချက်ရှိခဲ့သလဲ။ ဘာတွေ ပြင်ဆင်နိုင်သလဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ အားနည်းချက်၊ အားသာချက်တွေကို ပိုမိုသိမြင်လာအောင် ကြိုးစားပါ။ ဒီသင်ခန်းစာတွေက နောက်ထပ်အခွင့်အရေးတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်ဖို့ ကူညီပါလိမ့်မယ်။
အားပေးမှုရှာပါ
အခက်အခဲကြုံတဲ့အခါ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်ရတဲ့သူတွေနဲ့ ရင်ဖွင့်ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့ရဲ့ အားပေးမှုနဲ့ အကြံဉာဏ်တွေက သင့်ကို စိတ်ဓာတ်ခွန်အားဖြစ်စေပြီး အခက်အခဲကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ ကူညီပါလိမ့်မယ်။ တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင်ရတာထက် စာရင် အားပေးကူညီမယ့်သူတွေရှိတာက ပိုပြီး အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
ရှေ့ကိုဆက်ကြည့်ပါ
လွဲချော်သွားတဲ့ အခွင့်အရေးတစ်ခုဟာ ဘဝရဲ့ နောက်ဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။ တံခါးတစ်ချပ်ပိတ်သွားရင် နောက်တံခါးတစ်ချပ် ပွင့်လာတတ်ပါတယ်။ အခွင့်အရေးအသစ်တွေ ပေါ်လာဖို့အတွက် မျက်စိဖွင့် နားစွင့်နေပါ။ စိတ်ပျက်အားငယ်နေမယ့်အစား စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အခွင့်အရေးတွေ ရလာနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ ရှေ့ဆက်ပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသောက်ခြင်းတို့က သင့်ကို စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး စွမ်းအင်အသစ်တွေ ရရှိစေပါလိမ့်မယ်။ ဝါသနာပါရာတွေကို လုပ်ခြင်း၊ စိတ်အပန်းဖြေခြင်းတို့ကလည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
အခွင့်အရေးတွေ လွဲချော်တာက ဘဝရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ။ အရေးကြီးတာက အဲဒီအဖြစ်အပျက်ကနေ ဘယ်လို သင်ခန်းစာယူပြီး ဘယ်လို ရှေ့ဆက်သွားမလဲဆိုတာပါပဲ။ စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ ကြိုးစားအားထုတ်မယ်ဆိုရင် ပိုကောင်းတဲ့ အခွင့်အရေးတွေ သင့်ဆီရောက်လာပါလိမ့်မယ်။
