စိတ်ပင်ပန်းမှုကိုလျော့ချနိုင်မည့်နည်းလမ်း (၁၀) ခု
-ပင်ပန်းနေပါရင်- လမ်းလျှောက်ပါ။
-လမ်းပျောက်နေရင်- အတွေး-ခံစားချက်တွေကိုချရေးပါ။
-မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေရင်- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
-စိတ်ဖိစီးနေရင် - ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူပါ။
-ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေရင်- စာမျက်နှာ ၁၀ မျက်နှာဖတ်ပါ။
-စိတ်ဓာတ်ကျနေရင်- ထိုင်မနေနဲ့။လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။
-စိတ်ရှုပ်နေရင် - ကိုယ့်နေရာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
-အာရုံမစူးစိုက်နိုင်ဖြစ်နေရင် -ဖုန်းခဏပိတ်ထားပါ။
-စည်းကမ်းမရှိဖြစ်နေရင်- သင်ဘာကြောင့်လုပ်နေလဲဆိုတာ ပြန်စဉ်းစားပါ။
-စိတ်ရှုပ်ထွေးနေရင် -သင်၏ အရေးကြီးဆုံး ဦးစားပေး ၃ ခုကို ရေးချပါ။