ဆေးလိပ်သောက်တတ်ရင် ဒါလေးဖတ်ပါ
စီးကရက်မီးခိုး = အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်း ရ,၀၀၀ ကျော်။ တစ်ဖွာချင်းစီတိုင်းက oxidative stress (ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်း)၊ DNA ပျက်စီးခြင်း နဲ့ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိုမင်းခြင်းတို့ကို အားပေးပါသည်။
အကယ်၍ ဆေးလိပ်သောက်တတ်ပါက သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်-
🌿 ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ (ဗီတာမင် C, E, polyphenols)
🧬 အဆုတ်မှ အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားရန်နှင့် glutathione မြှင့်တင်ရန် NAC
🏋️ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် အေရိုးဘစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
ကျန်းမာကြပါစေ။
Like
Comment
Share
