လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ
ညှစ်ရမယ့်ကြွက်သားကို မညှစ်ပဲ
ထိရမယ့် ကြွက်သားကို မထိပဲ
အကြိမ်ရေ အကျော့ရေပဲ ပြည့်အောင် ဆော့နေမယ်ဆိုရင် ထိရောက်မှာမဟုတ်ပါဘူး။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ
ကိုယ်ထိချင်တဲ့ ကြွက်သားကို ထိအောင်ဆော့ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကို Mind Muscle Connection လို့ခေါ်ပါတယ်။
👉Mind Muscle Connection မိအောင် ကောင်းအောင်ဆော့နိုင်ရင် ကြွက်သားအမျှင်တွေကို ပိုမိုလှုံ့ဆော်နိုင်ပီး ကြွက်သားတိုးတက်မှုပိုကောင်းလာပါမယ်။
👉Injuryနည်းမယ်။
👉Body Awareness လို့ခေါ်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပိုသိလာမယ်။
ဒါကြောင့် Mimd Muscle Connection မိအောင်ဆော့ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ကြိုက်တယ်။
မှတ်ချက်
မျှဝေပါ။
