ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့ ဂေါ်ရခါးသီးကြော်စားကြမယ် 👩‍🍳
ဒီနေ့တော့ ထမင်းပူပူနဲ့ဆို အရမ်းအရသာရှိတဲ့ရခါးသီးကြော်ပူပူလေးပါရှင်။
ဂေါ်ရခါးသီးကို အခုလို ပါးပါးလေးလှီးပြီး ဆေးပါတယ်။
ကြက်သွန်နီ ဆီသပ်ပြီး ဂေါ်ရခါးသီးတွေ ထည့် ဆားထည့်ပြီး မွှေပေးပါတယ်။
ကြက်ဥဖောက် ထည့်ကြော်စားရတာ အကြိုက်ဆုံးမို့ ကြက်ဥဖောက်ထည့်ပါတယ်။ စိမ့်စိမ့်လေးနဲ့ အရမ်းစားကောင်းသောပါနော်။

image