တစ်နေ့ကို creatine ၀.၉၅ ဂရမ်ထက်နည်းပီးစားသုံးသည့် အသက် ၆၀ နှစ်အထက် လူကြီး ၁,၃၄၀ ယောက်၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည် Cognitive function စမ်းသပ်ကြည့်ရာတွင် တစ်နေ့လျှင် ၀.၉၅ ဂရမ်ထက်ပိုမို စားသုံးသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုညံ့ဖျင်းသော ရလဒ်များနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။Creatine ပိုစားဖို့လိုပါကြောင်း။
2025 international society of sports nutrition
ကြိုက်တယ်။
မှတ်ချက်
မျှဝေပါ။
