14 ပတá€ș - á€˜á€Źá€žá€Źá€•á€Œá€”á€șပါ။

🍋 သံပုရဏပငá€ș အသြှတငá€șဥေဏငá€șá€•á€Œá€Żá€œá€Żá€•á€șနညá€șှ 🍋
စိုကá€șပျိုသထဏသတá€Č့ သံပုရဏပငá€șတလေ á€Ąá€žá€źá€žá€Ąá€•á€œá€„á€ș့တလေထလကá€șá€œá€Źá€•á€Œá€źá€ž အသြှတငá€șá€…á€±á€–á€­á€Żá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș ဒြနညá€șှလမá€șá€žá€á€œá€±á€€á€­á€Ż လုပá€șဆေဏငá€șပေသပါ။
၁။ နေရေဏငá€șခဌညá€ș 🌞
သံပုရဏပငá€șက á€Ąá€žá€źá€žá€Ąá€•á€œá€„á€șá€·á€á€œá€±á€™á€»á€Źá€žá€…á€œá€Ź ပလငá€șá€·á€œá€Źá€…á€±á€–á€­á€Żá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș နေရေဏငá€șခဌညá€șကေဏငá€șá€žá€…á€œá€Źá€›á€›á€Ÿá€­á€–á€­á€Żá€· လိုအပá€șပါတယá€ș။ တစá€șနေ့ကို အနညá€șသဆုံသ(၆)နာရြခနá€ș့ နေရေဏငá€șခဌညá€șá€›á€›á€Ÿá€­á€–á€­á€Żá€· လိုအပá€șပါတယá€ș။ á€’á€«á€€á€Œá€±á€Źá€„á€ș့ အရိပá€șဖဌစá€șစေတá€Č့ အပငá€șá€€á€Œá€źá€žá€á€œá€±á€€á€­á€Ż ကိုငá€șသချိုငá€șá€•á€±á€žá€•á€Œá€źá€ž နေရေဏငá€șခဌညá€șရဥေဏငá€ș á€•á€Œá€Żá€œá€Żá€•á€șá€•á€±á€žá€–á€­á€Żá€·á€œá€­á€Żá€Ąá€•á€șပါတယá€ș။
၂။ ရေ 💧💩
စိုကá€șပျိုသထဏသတá€Č့ သံပုရဏပငá€șá€á€œá€±á€Ÿá€Ź á€›á€±á€œá€Żá€¶á€œá€±á€Źá€€á€șá€…á€œá€Źá€›á€›á€Ÿá€­á€™á€Ÿ á€Ąá€žá€źá€žá€Ąá€•á€œá€„á€șá€·á€á€œá€±á€á€±á€œá€Źá€•á€Œá€źá€ž á€Ąá€‘á€œá€€á€șကေဏငá€șá€žá€…á€±á€™á€Ÿá€Źá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။ သို့သေဏá€ș ရေဝပá€șá€á€Źá€€á€­á€Żá€™á€€á€Œá€­á€Żá€€á€șတá€Čá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș á€›á€±á€…á€źá€žá€›á€±á€œá€Źá€€á€±á€Źá€„á€șသဥေဏငá€șá€•á€Œá€Żá€œá€Żá€•á€șá€•á€±á€žá€•á€Œá€źá€ž အစိုဓာတá€șá€™á€»á€Ÿá€á€…á€±á€–á€­á€Żá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș á€Ąá€™á€Œá€Čဆနá€șှစစá€șပေသသငá€ș့ပါတယá€ș။ á€žá€¶á€•á€Żá€›á€Źá€›á€œá€€á€șတလေ ဥေဏကá€șငိုကá€șá€”á€±á€•á€Œá€źá€†á€­á€Żá€›á€„á€șတေဏ့ á€›á€±á€œá€­á€Żá€Ąá€•á€șá€”á€±á€•á€Œá€źá€™á€­á€Żá€· တစá€șပတá€șကိုတစá€ș​ကဌမá€șခနá€ș့ á€›á€±á€…á€­á€Żá€›á€œá€Ÿá€Čဥေဏငá€ș á€œá€±á€Źá€„á€șသပေသသငá€ș့ပါတယá€ș။
၃။ အာဟာရဓာတá€ș đŸ‘©â€đŸłđŸ‘šâ€đŸł
အာဟာရဓာတá€șပဌညá€ș့ဝမဟ á€Ąá€žá€źá€žá€Ąá€•á€œá€„á€ș့တလေ á€á€±á€†á€Źá€”á€­á€Żá€„á€șá€™á€Ÿá€Źá€™á€­á€Żá€· အပငá€șစိုကá€șပျိုသစငá€șကတညá€șှက á€žá€˜á€Źá€á€™á€Œá€±á€žá€Œá€‡á€Źá€á€œá€±á€€á€­á€Ż ထညá€șá€·á€€á€»á€œá€±á€žá€•á€Œá€źá€ž စိုကá€șပျိုသသငá€ș့ပါတယá€ș။ သံပုရဏပငá€șက နိုကá€șထရိုဂျငá€ș ပိုမိုစဏသသုံသတá€Č့ အပငá€șဥမျိုသဥစဏသမို့ နိုကá€șထရိုဂျငá€șဥချိုသပိုမျဏသတá€Č့ ဓာတá€șá€™á€Œá€±á€žá€Œá€‡á€Źá€á€œá€±á€€á€­á€Ż ရလေသချယá€șá€•á€Œá€źá€ž ကျလေသသငá€ș့ပါတယá€ș။
၄။ ကိုငá€șသချိုငá€șပေသခဌငá€șှ 🗡⛏
á€Ąá€™á€»á€Źá€žá€Ąá€Źá€žá€–á€Œá€„á€ș့ ဥပေါá€șá€€á€­á€Żá€›á€Ÿá€Šá€șထလကá€șနေတá€Č့ ကိုငá€șá€žá€á€œá€±á€Ÿá€Ź "အသြှ" á€žá€źá€žá€œá€±á€·á€™á€›á€Ÿá€­á€€á€Œá€•á€«á€˜á€°á€žá‹ á€’á€«á€€á€Œá€±á€Źá€„á€ș့ ထေဏငá€șမတá€șနေတá€Č့ ကိုငá€șá€žá€á€œá€±á€€á€­á€Żá€›á€œá€±á€žá€á€»á€šá€șá€•á€Œá€źá€ž ငဟသစဏသပေသ ဖဌတá€șပေသသငá€ș့ပါတယá€ș။ လေဝငá€șလေထလကá€șကေဏငá€șသမလနá€șá€…á€±á€–á€­á€Żá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș ပဌလတá€șသိပá€șနေတá€Č့ ကိုငá€șသတလေ နá€Č့ ရေဏဂါကျ​နေတá€Č့ ကိုငá€șá€žá€á€œá€±á€€á€­á€Żá€œá€Č ရဟငá€șသပေသရပါမယá€ș။ ဖဌတá€șတá€Čá€·á€”á€±á€›á€Źá€™á€Ÿá€Ź ရေဝငá€șá€•á€Œá€źá€ž ပုပá€șနိုငá€șတဏမို့ ၄၅ဒဟဂရဟစေဏငá€șá€žá€•á€Œá€źá€ž ဖဌတá€șပေသသငá€ș့ပါတယá€ș။
👉 စိုကá€șá€•á€»á€­á€Żá€žá€žá€™á€»á€Ÿ ဥေဏငá€șမဌငá€șဖဌစá€șထလနá€șသကဌပါစေရဟငá€ș...🙏

image