အမူအကျင့် ပြောင်းလဲရန် အရေးပါသော သိပ္ပံနည်းကျ အချက် ၅ ချက်-
၁။ "ဘာကြောင့်" ဆိုတာ ရှင်းရှင်းသိပါ (Clarify Your "Why"။ (စိတ်အားထက်သန်မှု)
၂။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ချိန်ညှိပါ (Adjust Your Environment)။ (အမူအကျင့်လှုံ့ဆော်မှု)
၃။ အလေ့အကျင့်အသေးလေးတွေနဲ့ စပါ (Begin with Micro-Habits)။ (အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်မှု)
၎င်း။ တိုးတက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ (Track Your Progress)။ (ဆုလာဘ်လှုံ့ဆော်မှု)
၅။ တာဝန်ယူှုတတ်သူ လမ်းညွှန်ထောက်ပြနိုင်သူ မိတ်ဆွေကောင်း (Get an Accountability Partner)။ (လူမှုရေးပံ့ပိုးမှု)
ဒါတွေရှိရင်၊ ဝိတ်လည်းချနိုင်မယ်
အသောက်အစားလည်း လျော့ချနိုင်မယ်
lifestyle လည်းပြင်နိုင်မယ်။
ဘဝပြောင်းဖို့ အကျင့်ကောင်းတွေတည်ဆောက်ဖို့လိုပါကြောင်း။
Like
Comment
Share
