စတီးရွိုက်မသုံးဘဲ တက်စ်တိုစတီရုန်း မြှင့်တင်နည်း ၆ ခု
၁။ နေရောင်ခြည်ရယူပါ
၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
၃။ နှိပ်နယ်ပေးပါ
၄။ အသားစားပါ
၅။ Sauna ထဲ ၁၅ မိနစ်လောက်နေပါ
၆။ အိပ်ခန်းကိုသန့်ပြန်စွာထားပါ။
နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပါ။
လိုသလောက်မရပေမဲ့ လုပ်သလောက်တော့ရပါလိမ့်မယ်။
လေးစားလျက်-
CRD ဆရာ နိုင်ဦး-
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ