အလေ့အကျင့်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ဖို့ရော
ရှိနေပြီသား habit တွေရောမှာ
Cue - Routine - Reward ဆိုတာရှိတာ
ပျင်း - ဖုန်းပွတ်- အပျင်းပြေ
ဗိုက်ဆာ - ထမင်းစား - ဗိုက်တင်း
စိတ်ရှုပ် - ဆေးလိပ်သောက် - စိတ်ချမ်းသာ
လက်အား - နှာခေါင်းနှိုက် - စိတ်ထဲရှင်း
ဒါတွေဟာ ကိုယ်မသိပေမယ့်လဲ
ကိုယ့်မှာ habit အနေနဲ့
ဖြစ်လာတာတွေဖြစ်နိုင်တယ်
ပြင်ချင်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို
Program ပြန်ရေးလို့ရတယ်
Habit အသစ်တွေကိုလဲ
တည်ဆောက်ယူလို့ရတယ်
Reward တွေကိုအစားအသောက်အပြင်
တခြားအရာတွေပေးလို့ရတယ်
Habit ကောင်းတွေက ဘဝကောင်းတွေ
ယူဆောင်လာပေးနိုင်တယ်
#crd
#moti
Like
Comment
Share
