ပင်လယ်ဓားပြကြီး Shara Magomedov ဟာ ငယ်ငယ်ကAbdulmanap Nurmagamedov ရဲ့ gym ကနေ အထုတ်ခံထားရပါသတဲ့
နည်းပြကြီး Abdulmanap ရဲ့ gym မှာ အဓိက စည်းကမ်းကြီး ၃ခုရှိပါသတဲ့
၁။ ဆံပင်အရှည်မထားရ
၂။ ညဘက် အပြင်ထွက်မလည်ရ
၃။ training ကို အချိန်မှီလာရောက်ရမည် တဲ့
ဓားပြကြီးက ပထမတချက်နဲ့တင် တန်းညိတော့တာပဲ
နည်းပြကြီးရဲ့ အကြောင်းပြချက်ကတော့
"ဆံပင်ရှည်ထားတာက ကောင်မလေးတွေကြိုက်အောင် မြူဆွယ်နေသလိုပဲတဲ့..အဲ့အရာတွေက တက်လမ်းကို ပိတ်စေမယ့်အရာတွေ" တဲ့
တကယ်လည်း စည်းကမ်းကြီးတဲ့နည်းပြကြီးပါပဲ
သူ့တပည့်တွေ အောင်မြင်မှုတွေအများကြီးရတာလည်း မဆန်းပါဘူးလေ..
Like
Comment
Share
