"အာရောဂျံ ပရမံလာဘံ"
---------------------------

အသက် (၇၁) နှစ်အရွယ်
ဩစတြေးလျားနိုင်ငံက
`ဘာဘရာ အိုနေးလ်
(Barbara O'Neill)´ ရဲ့
အကြံပေး ညွှန်ကြားချက်
အများစုထဲမှာ သဘာဝ
သစ်ဥ၊ သစ်ဖု၊ သစ်မြစ်၊
သစ်ရွက်တွေကို သုံးစွဲခြင်း
သည် ခေတ်မီ ဆေးကုသ
ထုံးတွေထက် ပိုကောင်းမွန်
သက်သာ ပျောက်ကင်းနိုင်
တယ်လို့ဆိုပါတယ်။

သူပြောတဲ့ အရွက်၊ အမြစ်၊
အချက်အလက် စတာတွေကို
အမျိုးတွေ ဗမာလို လွယ်ကူစွာ
နားလည်ရအောင် မနည်းကို
ရှာဖွေရေးသားရပါတယ်။

သူပြောတဲ့ သဘာဝ အသီး၊
အရွက်၊ အမြစ်၊ အဖု အချို့
ဆေးဖက်ဝင်ပုံက..........

၁)။ `ဒူးရင်း ဩဇာသီး
(Soursop)´ အသီးကိုစား၍
အရွက်ကို ပြုတ်သောက်ခြင်း
သည် ကင်ဆာရောဂါကို
`ဓာတုကုထုံး (Chemothe
- rapy)´ အကြိမ် တစ်သောင်း
(၁၀,၀၀၀) ပေးတာထက် ပိုမို
ကောင်းမွန်သက်သာစေတယ်
လို့ဆိုတယ်။

၂)။ ကပ်စေးနှဲကြီး (ကျပ်ပင်,
ဂျပ်ပင်, ဝက်မြှီးကပ်) စသဖြင့်
အခေါ်အဝေါ်ရှိသည့် `Burdock
Root´ အမြစ်၊ အရွက်ကို သုံးစွဲ
ခြင်းဖြင့် သွေးထဲမှာရှိသော အ
ဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှား
သန့်စင်စေသလို အရေပြား
အင်ပျဉ်ထ ယားယံခြင်းနှင့်
နှင်းခူ၊ ဝက်ခြံတွေကိုလည်း
ပျောက်ကင်း သက်သာစေပါ
တယ်။

၃)။ `အာရှဝါဂန္ဓာ (Ashwagan
dha)´၊ မြင်းရဲ့ကိုယ်နံ့နှင့်တူသော
အရွက်၊ အမြစ်ဥကို သုံးစွဲခြင်းဖြင့်
ဦးနှောက် လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်
မှတ်ညဏ် အချက်အလက် သိုမှီး
စုစည်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသလို
စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို
လျော့ကျစေပြီး အိပ်ပျော် အိပ်
ကောင်းစေပါတယ်။

၄)။ `Primal Queen´ ကို သုံးစွဲ
ခြင်းဖြင့် ဗီတာမင် အဟာရ ဓာတ်
များ ပါသလို အမျိုးသမီးများ
အတွက် အစွမ်းထက်စေသော
ထောက်ပံ့မှုတွေ ရရှိပါမယ်။

၅)။ `ပင်လယ်ရေညှိ (Sea Moss)´
ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်
တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်နှင့်
ဗီတာမင် (၁၀၂) မျိုးမှာ (၉၂) မျိုး ရရှိ
မည်ဖြစ်သလို ကိုယ်ခံအားကောင်းမှု၊
နှလုံး ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေး
သည့်အပြင် ဦးနှောက်အားကိုလည်း
ကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် မစားသင့်တဲ့ အစားအစာ
ထိပ်ဆုံးစာရင်းမှာ နို့ထွက်ပစ္စည်းထဲ
က `ဒိန်ခဲ (Cheese)´ ကို လုံးဝ
မစားသင့်ဘူး တားမြစ်သလို `ဘီစ
ကစ် (Cookies)´ အမျိုးမျိုးကိုလည်း
မစားသင့်ကြောင်း တားမြစ်တယ်။
ခန္ဓာကြီးထွားမှု၊ မျိုးပွါးမှုတွေကို
ကျဆင်းစေတယ်လို့ဆိုတယ်။

ကြက်ဥကိုတောင် သူ့အစား
ပဲနီလေး စားတာ ပိုကောင်း
တယ်လို့ ဆိုတယ်။

မိမိတို့ လူအများ သိရှိနားလည်
ထားတွေနဲ့ သူက ဗြောင်းပြန်လို
နီးပါး ဖြစ်နေတဲ့ သူ့ကို ကမ္ဘာ့ကျန်း
မာရေး အဖွဲ့တွေက အတော် မျက်
မုန်းကျိုးသလို ဖမ်းထားတယ်လို့
တောင် သတင်းတွေ ထွက်နေ
တယ်။

ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်ကြီး
တစ်ပါး ဖြစ်သည့်အတွက် သူပြော
ပြောထားတာတွေ အများကြီးပါ။
သိချင်ကြလျှင် နောက်ပိုင်း ကြုံရင်
ရေးပေးပါမယ်။

(Andrew Soe)

6th Oct 2024

https://t.me/sn01c/1974
#credit