နေထိုင်မကောင်းဖြစ်ပြီးခါစ လူမမာများအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမြဲတမ်း နုံးချိပင်ပန်းပြီး အားအင်ကုန်ခမ်းနေသူတွေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်... အိမ်တွင်းရှိ ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့တင် ထိရောက်တဲ့ ကျန်းမာရေးအားဖြည့်ရည်တစ်မျိုးကို အလွယ်တကူ ဖော်စပ်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးက သွေးလေညီညွတ်စေပြီး တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းတက်ကြွစေမှာ အသေအချာပါပဲ။
ပိုက်ဆံအကုန်အကျနည်းပြီး သွေးလေပွင့်ကာ အားအင်ပြည့်ဝစေမယ့် "သဘာဝအားဆေး" ဖော်စပ်နည်း
လိုအပ်သောပစ္စည်းများ
• ဂျင်း (ပါးပါးလှီးထားတာ အနည်းငယ်)
• သံပရာသီး (၁ လုံး - အတုံးလေးတွေ တုံးထားပါ)
• ထန်းလျက် (၅ လုံးခန့်)
• ရေနွေး (သင့်တင့်ရုံ)
ပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်
၁။ အရင်ဆုံး ဖန်ပုလင်း (သို့မဟုတ်) ရေနွေးကြမ်းပန်းကန်ထဲသို့ လှီးထားတဲ့ ဂျင်းပြားလေးများ ကို အရင်ထည့်ပါ။
၂။ ပြီးရင်တော့ သံပရာသီးအတုံးလေးများ နဲ့ ထန်းလျက် ၅ လုံး ကို ထပ်ထည့်လိုက်ပါ။
၃။ နောက်ဆုံးမှာတော့ ရေနွေးပူပူလေး ကို အပြည့်လောင်းထည့်ပြီး အဖုံးခဏအုပ်ထားရုံပါပဲ။
ဒီဆေးရည်လေးကို သောက်ရင် ဘာတွေထူးခြားလာမလဲ?
• သွေးလေလည်ပတ်မှု ကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်လက်ပေါ့ပါးစေပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အားအင် တွေကို ဖြည့်တင်းပေးလို့ လန်းဆန်းစေပါတယ်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ် ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။
• အဓိကကတော့ အစာဝင်၊ အိပ်ပျော် စေတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
သောက်သုံးရန်လမ်းညွှန်
ရေငတ်တဲ့အခါတိုင်း ပုံမှန်ရေသောက်သလိုမျိုး တစ်နေ့တာလုံး မှီဝဲပေးနိုင်ပါတယ်ရှင်။ ကျန်းမာရေးအတွက် လက်တွေ့စမ်းသပ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။ မိမိတို့ရဲ့ သူငယ်ချင်း၊ မိတ်ဆွေတွေလည်း သိရအောင် Share ပေးဖို့ မမေ့နဲ့ဦးနော်။