တစ်နေ့ကို တစ်ခွက်ပဲ သောက်ပေးရုံနဲ့ သွေးကြောတွေကို သန့်စင်ပေးပြီး သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ ဆီးချိုသွေးချိုကို ထိန်းညှိပေးတဲ့အပြင် တစ်ညလုံး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သွေ;ဆုံ;ကိုင်ဝေဒနာ ခံစားနေရသူတွေအတွက် အရမ်းကို လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်၊၊ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့...
• နာနတ်သီး တစ်စိတ်
• တရုတ်နံနံရွက် ၅၀ ဂရမ်
• ရေ တစ်ဖန်ခွက် (၂၅၀ မီလီလီတာ) တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်၊၊
ပြုလုပ်နည်း...
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောပြီး ကြိတ်စက်နဲ့ ကြိတ်ပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ အဖတ်တွေကို စစ်ထုတ်ပြီး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အစာမစားခင် ပုံမှန် သောက်ပေးရုံပါပဲ။
ဒီနည်းလမ်းလေးက သွေးမွှားဥအရေအတွက်ကို တိုးစေပြီး သွေးတွင်းအဆီဓာတ်နဲ့ ဆီးချိုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဂင်ဇာရောဂါကိုတောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
