မနက်နိုးလာတဲ့အခါ လက်မောင်းတွေနာတာ၊ လက်ထုံတာမျိုးတွေ ခံစားနေရပြီလား? ဒါဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ "အိပ်စက်တဲ့ပုံစံ" ကို အမြန်ဆုံးပြန်ဆန်းစစ်ဖို့ လိုနေပါပြီ။
ကျွန်တော်တို့ထဲက တချို့ဟာ အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မသိဘဲ လက်ကို ခေါင်းပေါ်မြှောက်ပြီးအိပ်တာ ဒါမှမဟုတ် လက်ကို အကြာကြီး မြှောက်ထားမိတာမျိုး လုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုပုံစံနဲ့ တစ်ညလုံး အိပ်စက်မိတဲ့အခါ-
• ပုခုံးနဲ့ ချိုင်းကြားက ကြွက်သားတွေ၊ အာရုံကြောတွေဟာ အချိန်အကြာကြီး တင်းပြီး ဆွဲဆန့်ခံထားရသလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
• သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းတော့တဲ့အတွက် လက်မောင်းနာတာ၊ လက်အားနည်းတာ၊ လက်ဖျားတွေထုံတာ နဲ့ ညဘက် လက်နာလွန်းလို့ လန့်နိုးတာ မျိုးတွေ ဖြစ်လာရတာပါ။
ဒါဟာ တစ်ခါတလေကျရင် ရောဂါကြီးကြီးမားမားကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်တော်တို့ နေ့တိုင်းမသိစိတ်နဲ့ လုပ်နေမိတဲ့ အကျင့်သေးသေးလေးတွေကြောင့် ဖြစ်တာပါ။
ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ?
အဖြေက ရိုးရိုးလေးပါပဲ။ အိပ်တဲ့အခါ လက်ကို ဦးခေါင်းထက် အများကြီး မြှောက်မထားဘဲ သက်သောင့်သက်သာရှိမယ့် အနေအထား (ခန္ဓာကိုယ်ဘေးမှာ ချထားတာမျိုး) ကို ပြောင်းလဲပြင်ဆင်ကြည့်ပါ။ ဒီအကျင့်လေးကို ပြင်လိုက်ရုံနဲ့တင် လက်ထုံလက်နာတာတွေ သိသိသာသာ သက်သာသွားတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
ဒီညကစပြီး အိပ်စက်တဲ့ပုံစံလေးကို သတိထားကြည့်ကြရအောင်နော်။
