💁‍♀️ "အသားအရေက မွေးကတည်းက ဖြူဖွေးမနေရင်တောင် ကြည်လင်လှပနိုင်ပါတယ်"။ ကျွန်မက အသားအရေဝါပြီး ညိုညစ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်ဖြစ်တာကြောင့် ကြည်လင်တောက်ပပြီး ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေရရှိဖို့က မလွယ်ဘူးဆိုတာ ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ အကြိမ်ကြိမ်စမ်းသပ်မှုတွေလုပ်ပြီးနောက်မှာတော့ အမှန်တကယ်အကျိုးရှိတဲ့အရာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ အတွင်းကနေ အသားအရေကို အားဖြည့်ပေးတဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည် ပဲဖြစ်ပါတယ်။
​✨ ၂ လ ၃ လလောက် နေ့တိုင်းဆက်တိုက်သောက်သုံးတဲ့အခါ အသားအရေဟာ သဘာဝအတိုင်း စိုပြေလာပြီး ကြည်လင်လာတာကို တွေ့ရပါတယ်။ အလောတကြီးဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ ကျွန်မရဲ့ညီမလေးလည်း သောက်ကြည့်ပြီး အသားအရေ ပိုမိုကြည်လင်လာတာ တွေ့ရတယ်။ ဒါကြောင့် အခုဆိုရင် အကျိုးရလဒ်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်လာရလို့ အိမ်သားတိုင်းပါ သောက်သုံးတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။
​🍅 ပထမနည်းလမ်း- ခရမ်းချဉ်သီး + ပန်းသီး
​အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားပေးတယ်၊ ဗီတာမင် ဖြည့်ပေးတယ်၊ ညစ်နွမ်းနေတဲ့ အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေတယ်။
👉 ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
​🍏 ပန်းသီး (အစိမ်း သို့မဟုတ် အနီ) ၁ လုံး
​🍅 ခရမ်းချဉ်သီးမှည့် ၂ လုံး
​🍯 ပျားရည် စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း
​🍋 သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
​🧊 မိမိနှစ်သက်ရာ ရေအေး သို့မဟုတ် ရေခဲ
​🥒 ဒုတိယနည်းလမ်း- ခရမ်းချဉ်သီး + သခွားသီး
​အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တယ်၊ အသားအရေရောင်ရမ်းမှုလျှော့ချ​ပေးတယ်၊ တစ်ခွက်တည်းနဲ့ လန်းဆန်းစေတယ်။
👉 ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
​🍅 ခရမ်းချဉ်သီးမှည့် ၂ လုံး
​🥒 သခွားသီး ၁ လုံး (သန့်စင်အောင်ဆေးပြီး အခွံမခွာရ)
​🍋 သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
​🍯 ပျားရည် စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း
​🧊 မိမိနှစ်သက်ရာ ရေအေး သို့မဟုတ် ရေခဲ
​🥤 ပြုလုပ်နည်း
• ​ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ချောမွေ့သွားသည်အထိ သေချာကြိတ်ချေပါ။ မနက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ညအိပ်ရာမဝင်မီ ပုံမှန်သောက်သုံးပါ။
• ​၎င်းသည် ညစ်နွမ်းနေသော၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေသော သို့မဟုတ် အိပ်ရေးပျက်များသော အသားအရေကို တင်းရင်း၊ ကြည်လင်လာစေရန် ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီး မျက်လုံးတစ်ဝိုက် ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
​📌 အကြံပြုချက်
​ကောင်းမွန်တဲ့အသားအရေကိုရဖို့ အလျင်စလိုလုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ အတွင်းပိုင်းကနေ ဂရုတစိုက်ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးရုံပါပဲ။ သစ်သီးဖျော်ရည်ကို နေ့တိုင်းသောက်သုံးခြင်းဖြင့် သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာတဲ့ရလဒ်တွေကို သင်မြင်တွေ့ရမှာပါ။ အိမ်မှာပဲ လွယ်လွယ်ကူကူ စမ်းလုပ်ကြည့်လိုက်ပါ။