> အရက်ကြောင့် ကျန်းမာရေးချို့တဲ့သူကို <•
> လူသစ်တစ်ယောက်လို ပြန်လည်နိုးကြားစေတဲ့
> ရုံးပတီသီး၏ အံသြဖွယ် အစွမ်း <•
•• ဘေးအိမ်က ဦးလေးတစ်ယောက်ဟာ နေ့စဉ်လိုလို အရက်ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခဲ့တာကြောင့် ကျန်းမာရေးတွေ တစ်စစ လုံးပါးပါးခဲ့ရပါတယ်။
•• အစာအိမ်များ ပျက်စီးပြီး ရင်ပူခြင်း၊ အက်ဆစ်ပြန်ဆန်တက်ခြင်း တို့ကြောင့် ညဘက်မှာကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်နိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဆီးတွေဟာလည်း နောက်ကျိပြီး အမြှုပ်ထနေတာ ကို တွေ့ရပါတယ်။
•• ဒီလို မြင်မကောင်းအောင် ဖြစ်နေတာကို မကြည့်ရက်နိုင်တော့တဲ့ အန်တီမာလာက ဦးလေးကို ရုံးပတီသီး ကို စမ်းပြီး စားကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းခဲ့ပါတယ်။ မယုံနိုင်စရာကောင်းလောက်အောင်ပဲ... ရက်သတ္တပတ် ၇ ရက်အတွင်းမှာပဲ ဦးလေးဟာ လူသစ်တစ်ယောက်လို ပြန်လည် နိုးကြားလာခဲ့ပါတယ်။
•• ဦးလေးဟာ မနက်တိုင်း ရုံးပတီသီး အစိမ်း ၅-၆ တောင့်ကို ပုံမှန် စားသုံးခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခါတရံ ပြုတ်ပြီး၊ တစ်ခါတရံ ကင်ပြီး မငြီးငွေ့ရအောင် တစ်လှည့်စီ လုပ်စားခဲ့ပါတယ်။ တစ်ပတ်အတွင်းမှာပဲ ဦးလေးက "ငါ အသစ်တစ်ဖန် ပြန်လည် အသက်ရှင်သန်လာသလိုပဲ" လို့ ဝမ်းသာအားရ အော်ဟစ် ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။
•• ရုံးပတီသီး စားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ ဗိုက်ရှင်းပြီး ဗိုက်ပူ၊ ဗိုက်အောင့်တာတွေ ပျောက်ကင်း သွားခြင်း။ ဆီးတွေ ကြည်လင်လာတာ (ပရိုတင်းယိုစိမ့်မှု သက်သာလာခြင်း)။
•• ဝမ်းမှန်လာခြင်း။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကျဆင်း လာခြင်း။ သွေးပေါင်ချိန်လည်း တည်ငြိမ် လာခြင်း။ အကောင်းဆုံး အကျိုးကျေးဇူးကတော့ ညဘက် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ပြီး မနက်နိုးလာရင် တစ်နေကုန် လန်းဆန်းတက်ကြွ နေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
•• ဒါကြောင့် အစာအိမ်ရောဂါ၊ အက်ဆစ်ပြန်ဆန်တက်တာ၊ ပရိုတင်းယိုစိမ့်တာ သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်တတ်သူများဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းကို စမ်းပြီး စားသုံးကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။
•• ရုံးပတီသီးရဲ့ အဓိက အစွမ်းသတ္တိ...
ရုံးပတီသီးရဲ့ အဓိက အစွမ်းကတော့ သူ့ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အချွဲဓာတ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချွဲဓာတ်က အစာအိမ်နံရံကို အချွဲလွှာဖြင့် ဖုံးအုပ်ပေး ပြီး အကာအကွယ်ပေးသည်။
•• အူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေ သည်။
အသည်းနဲ့ ဦးနှောက်ကိုလည်း အားကောင်းစေ သည်။ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင်နှင့် အမျှင်ဓာတ် တွေလည်း အစုံပါဝင်သည်။
•• အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ်တွင်းရှိ သန်ကောင်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေး နိုင်ပါသေးသည်။ ဒီလိုမျိုး အိမ်နောက်ဖေးမှာ အလွယ်တကူ စိုက်ပျိုးရရှိနိုင်တဲ့ ကောင်းနိုးရာရာ ဆေးစွမ်းကောင်းလေးတွေကို ဘယ်မှ အဝေးကြီး သွားရှာနေစရာ မလိုပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ အိမ်အနီးအနားမှာတင် အလွယ်တကူ စိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်...။
