👀 လူတော်တော်များများဟာ အသက်အရွယ်ကြောင့် မျက်လုံးမှုန်တာ၊ ဝါးတာ၊ အမြင်မကြည်လင်တာ စတဲ့ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ စတင်ကြုံတွေ့လာရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မိသားစုထဲက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေပေါ့။
ကျွန်မကိုယ်တိုင်လည်း မျက်စိမှုန်လွယ်တယ်လို့ ခံစားဖူးလို့ အိမ်မှာပဲ လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်လို့ရတဲ့ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုသုံးပြီး မျက်လုံးကို အားဖြည့်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေခဲ့ပါတယ်။ 🌿
​✨ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများ...
– အောင်ပန်းညို ၅-၈ ပွင့်ခန့် (အသစ် သို့မဟုတ် အခြောက်) 💜
– ဖျော်ရန်အတွက် ရေနွေးသန့်သန့် 🍵
– သံပရာသီးအနည်းငယ် (အရသာပိုကောင်းစေလိုလျှင်) 🍋
​🍵 ပြုလုပ်နည်းက အရမ်းလွယ်ပါတယ်
၁။ ​ပန်းပွင့်များကို ခွက် သို့မဟုတ် အပူခံနိုင်သော ပန်းကန်ထဲသို့ ထည့်ပါ။
၂။ ​ရေနွေးပူပူလောင်းထည့်ပြီး ခဏထားလိုက်ပါ။ ရေက ခရမ်းရောင်ရင့်ရင့်ပြောင်းသွားတဲ့အထိ စောင့်ပါ။
၃။ ​အရည်ကိုသာ စစ်ယူပြီး နွေးနွေးလေးရှိတုန်း မနက်ပိုင်းမှာ သောက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အရသာအတွက် သံပရာရည် အနည်းငယ်ညှစ်ထည့်ပြီး သောက်ပါ။ 🌈
​🫶 ဒီလိုမျိုး မနက်တိုင်းသောက်ရင်.....
– အမြင်အာရုံ ပိုမိုကြည်လင်လာပြီး မျက်လုံးမှုန်ဝါးတာ
လျော့ကျစေပါတယ်။
– သွေးလည်ပတ်မှု ပိုကောင်းစေပါတယ်။
– ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး လန်းဆန်းစေကာ
အိပ်ငိုက်တာမျိုး မဖြစ်စေပါဘူး။
– ကိုက်ခဲခြင်း၊ ကျဉ်ခြင်း (ထုံကျဉ်ခြင်း) များကို လျှော့ချပေး
နိုင်ပါတယ်။
– ဆံပင်များ ပိုမိုသန်မာလာစေပါတယ်။
​အမြင်အာရုံနဲ့ ဦးနှောက်ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဂရုစိုက်ချင်သူတွေအတွက် အသက်အရွယ်မရွေး သင့်တော်ပါတယ်နော်။
ဒီနည်းလမ်းကို ကျွန်မကိုယ်တိုင် အိမ်မှာလုပ်ပြီး သောက်နေတာဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ်ကောင်းတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
ဘေးအန္တရာယ်ကင်းတယ်၊ မခက်ခဲဘူး၊ နေ့တိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။