ပဒဲကော + စပါးလင်
စွမ်းအားမြင့် ဆေးဖက်ဝင်အတွဲ
​ပြုတ်သောက်ရုံနဲ့ အစာကြေစေတယ်၊ လေထိုးလေအောင့်သက်သာစေတယ်၊ နှလုံးကို အားဖြည့်ပေးတယ်။
​ဒီနေ့ပဲ စမ်းသောက်ကြည့်လိုက်ပါ။ ကျန်းမာရေးကောင်းခြင်းဟာ ဒီတစ်ခွက်ကနေ စတင်ပါတယ်။
​ပဒဲကော-စပါးလင်ပြုတ်ရည် - ကျန်းမာရေးကို အားဖြည့်ပေးတဲ့ ဆေးဖက်ဝင် အချိုရည်တစ်မျိုးဖြစ်လို့ စမ်းသောက်သင့်ပါတယ်။
​ထိုင်းရိုးရာ ဆေးဖက်ဝင်ရနံ့သင်းတဲ့ အနွေးဓာတ်ရှိတဲ့ အချိုရည်ကို လိုချင်သူတိုင်းအတွက် “ပဒဲကော-စပါးလင်ပြုတ်ရည်” ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပဒဲကော (Galangal) နဲ့ စပါးလင် (Lemongrass) နှစ်မျိုးစလုံးမှာ အမျိုးမျိုးသော ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်လို့ပါပဲ။
​ပဒဲကော-စပါးလင်ပြုတ်ရည်ရဲ့ ထင်ရှားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
လေထိုးလေအောင့်၊ ဝမ်းဗိုက်တင်းကျပ်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း
ပဒဲကောနှင့် စပါးလင်နှစ်မျိုးစလုံးမှာ မွှေးရနံ့ပါတဲ့ဆီ (Essential Oil) ပါဝင်တာကြောင့် အစာအိမ်ထဲရှိ လေကို လျှော့ချပေးပြီး ဝမ်းဗိုက်ကို သက်သာစေပါတယ်။
အစာခြေစနစ်ကို ကူညီခြင်း
အစားအစာစားပြီးနောက် အနွေးဓာတ်ရှိတဲ့ ပြုတ်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဟာ အစာကြေလွယ်စေပြီး အစာမကြေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ချွေးထွက်စေခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး လေဟာစေကာ အသေးစား တုပ်ကွေးဖျားနာရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ခြင်း
ပဒဲကောမှာ ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပြီး စပါးလင်ဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို အားဖြည့်ခြင်း
သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အဆီပိတ်ဆို့ခြင်း (fat embolism) ရဲ့ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချ၍ အနားယူစေခြင်း
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရဲ့ သင်းပျံ့တဲ့ရနံ့ဟာ စိတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး အနားယူစေတဲ့အတွက် အိပ်ရာမဝင်မီ သောက်သုံးရန် သင့်လျော်ပါတယ်။
​>> လွယ်ကူတဲ့ ပြုလုပ်နည်း.......<<
လတ်ဆတ်သော ပဒဲကောကို အဝိုင်းလိုက်လှီးထားပြီး စပါးလင်ကို ထုထောင်း၍ အသင့်ပြင်ထားပါ။
* ​ရေသန့်ဖြင့် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
* ​ပျားရည် (သို့) သံပုရာရည် အနည်းငယ် ထည့်ပါ။ (နှစ်သက်သလောက်)
* ပူပူနွေးနွေးတုန်း သောက်သုံးပေးရင် ရနံ့ရော၊
အကျိုးကျေးဇူးရော အပြည့်အဝ ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။
​ပဒဲကော-စပါးလင်ပြုတ်ရည်” ကို တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ခွက်ခန့် သောက်ရုံဖြင့် အတွင်းပိုင်းကျန်းမာရေးကို လွယ်လွယ်ကူကူ ဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်။သာမန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်လို့ ထင်ရပေမယ့် ထူးခြားတဲ့ စွမ်းအားရှိပါတယ်။