ခါးနာခြင်းအတွက် ပြုလုပ်သင့်သော Yoga pose များ
ခါးနာခြင်းဝေဒနာ ခံစားနေရလျှင် Yoga လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။
Yoga သည် ခါးနာခြင်းအတွက် သာမက ၄င်းနဲ့တွဲပါလာတတ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လည်းပဲ ကုသရန် အကြုံပြုချင်သော mind-body therapy တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်တော်သော poseများက ခန္ဓာကိုယ် ညောင်းညာကိုက်ခဲတာတွေ ပြေလျော့စေပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေတာကြောင့် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
Credit
Photo Credit

image