သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျှော့ချရန်နှင့် နှလုံး-သွေးကြောများကို အားဖြည့်ရန် လျှို့ဝှက်ချက်
"ကြက်သွန်နီ + ငရုပ်ကောင်း + ပျားရည်စိမ်”
ပါဝင်ပစ္စည်းများ....
* ကြက်သွန်နီ ၅–၆ လုံး (ကွင်းလိုက်လှီးထားပါ)
* ငရုတ်ကောင်းကြမ်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
* ပျားရည်စစ်စစ် ဖန်ခွက် ၁ ခွက်
ပြုလုပ်နည်း......
၁။ ကြက်သွန်နီများကို ဖန်ပုလင်းထဲထည့်ကာ ကြားတွင် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ဖြူးပါ။
၂။ ပျားရည် လုံအောင်ထည့်ပြီး အဖုံးပိတ်၍ ၃–၇ ရက် စိမ်ထားပါ။
၃။ မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညအိပ်ရာမဝင်မီတစ်ကြိမ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း စီ စားသုံးပါ။
👉 အကျိုးကျေးဇူးများ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း၊ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်းတို့အတွက် အထောက်အကူပြုပါသည်။