အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ ပိုးစာရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာကို ရေ ၁.၅ လီတာနဲ့ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပေးပါ။ အစာစားပြီးနောက် အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ နွေးနွေးလေး တစ်ခွက်သောက်ပေးပါ။ ဒီလိုသောက်ပေးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး တစ်ညလုံးကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေပါတယ်။
ကြိုက်တယ်။
မှတ်ချက်
မျှဝေပါ။
