အောင်မဲညို....( ကိုယ်တွေ့ မျှဝေခြင်းပါ )
အောင်မဲညိုပန်း (အခြောက်)သောက်လာတာ ၃လ လောက်နေတော့ ဘယ်ဘက်မျက်လုံးမှာ တွေ့တွေ့
နေရတဲ့ တိမ်လိုလို ငှက်မွှေးလိုလိုလေး ပျောက်သွားခဲ့ပါတယ်...မျက်စိဆရာဝန်ကသောက်ခိုင်းတဲ့ဆေး ၆ လ ၂ကြိမ်သောက်တာတောင် မပျောက်ခဲ့ပါ.လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်လောက်ကဆေးသောက်တာပါ..ခွဲရမှာကြောက်ပြီး ဆေးခန်းပြန်မပြမိတော့ဘူ..ဆေးသောက်လို့ မပျောက်ရင်တော့ ခွဲရမယ်လို့ပြောခဲ့ပါတယ်...ခုတော့ ခွဲစရာမလို အိုကေပြီလေ...( လဘက်ခြောက်နဲ့ ရောပြီး နေ့စဉ် သောက်ပါ)
===========================
အောင်မဲညို ဆိုတာ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အပြာရောင် ပန်းပွင့်လေး။
ဒီ အောင်မဲညိုပန်းခြောက်လေး ၄/ ၅ ပွင့်ကို
ရေနွေးကြမ်းထဲ ခပ်သောက်ပြီး ၂လ , ၃လ အကြာမှာ
*မျက်မှန်ပါဝါရှိသူတွေ မျက်မှန်ကျွတ်ပြီး စာတွေဖတ်နိုင်လာတယ်။
* မွဲခြောက်ခြောက်အသားအရေကနေ စိုပြည်၀င်းလက်လာသူတွေ။
* အာရုံကြောအားနည်းသူတွေ၊ မျက်ရိုးခဏခဏ
ကိုက်သူတွေ။
* ဆံပင်ဖြူ တွေ ပြန်နက်လာသူတွေ။
* ဆီချို ၊ သွေးချို သမားများ ရောဂါ သက်သာလာတာတွေတွေ့ရတော့။
ဒီ အောင်မဲညိုပန်းလေးအကြောင်း နည်းနည်း ပြောပြချင်လာပါတယ်။
မြန်မာလို အခေါ် အောင်မဲညို ပန်း ကို အင်္ဂလိပ်လို
Butterfly Pea Flower လို့ခေါ်ပါတယ်။
ရာစုနှစ်တော်တော်များတည်းက အရှေ့တောင်အာရှ မှာ
စတင်အသုံးပြုနေခဲ့ပြီး အမေရိကန်မှာတော့
အဲ့ချိန်တည်းက စျေးကွက်ထဲကို တင်ပို့နိုင်ဖို့
စတင်ကြိုးပမ်းနေခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။
ရေနွေးဖြူ ထဲကို အောင်မဲညိုပန်းခြောက် ၄/ ၅ ပွင့်လောက်ထည့် လိုက်ရင်
လှပ ညှို့ယူဖမ်းစားနိုင်တဲ့ အရောင်အဆင်း၊
အရည်အသွေး ရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြု တဲ့ အပြာရောင် အောင်မဲညို ရေနွေးကြမ်းကို ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပုံ
---------------------------
Green Blender Website က ဖော်ပြထားတဲ့
သုတေသနတွေအရ အောင်မဲညို ရေနွေးကြမ်း ဟာဆိုရင် Antioxidants အပြည့်အဝြဖစ်ပါတယ်။ သကြားမော်လီကျူ းတစ်ခု ၀ငျရောကျလာခွငျးကွောငျ့ ဖြစ်ရတဲ့ ပရိုတိန်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု(glycation) ကို ဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက် ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းမှု အရေပြားရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချို၊ သွေးချို ရောဂါများအတွက်လည်း အထူးသောက်သုံးရန် သင့်လျော်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်
* မျက်စိ နှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေခြင်း။
* မျက်စိမှုံခြင်း၊မျက်စိတိမ်ကွယ်တာ၊ကျောက်ကပ်၊
နှလုံးရောဂါရှိသူတွေ၊သွေးတိုးရောဂါ ရှိသူများ၊
ခေါင်းကိုက်တတ်သူများ၊အစာအိမ်ရောဂါရှိသူများ၊
ပုံမှန်အစွဲသောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဒာကိုယ်တွင်းရောဂါကင်း၍ကျမ္မာသန်စွမ်းစေခြင်း။
* ဆံပင်ကိုပြန်လည်၍နက်မှောင် သန်စွမ်းစေခြင်း။
* ကလေးငယ်များ မျက်ခုံးမွှေးမသန်ခြင်း၊ ဆံပင်မသန်ခြင်းများ အတွက်လည်း
အောင်မဲညို ရေနွေးကြမ်းအရည် အနည်းငယ်နှင့်
မျက်ခုံး ၊ ဦးရေပြားများကို ပွတ်သပ်ပေးခြင်းဖြင့်
ဆံပင် ၊ မျက်ခုံးမွှေး သန်စွမ်းစေခြင်းဖြင့်
ဓာတုဆေးဝါးမပါဘဲ သဘာဝအတိုင်း ကုသပေးနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိရပါတယ်။
#အထူးသတိပေးချက်
ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးတွေများစွာ ရှိတဲ့ အောင်မဲညိုပန်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေအဖို့တော့ သောက်သုံးဖို့ မသင့်ပါဘူး။
