သတိရပါ။
​"တစ်ရက်တည်းနဲ့ ဘဝကြီးကို ချက်ချင်းကြီး ကောင်းအောင် ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ တစ်ရက်ကို ၁% တိုးတက်ရင်ကိုပဲ လုံလောက်ပါတယ်"
​တစ်ခါတလေ၊ ကိုယ့်ထက် အများကြီး ရှေ့ကို ရောက်နေသလို မြင်ရတဲ့သူတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သွားနှိုင်းယှဉ်ပြီး ဖိအားတွေ ယူနေမိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ်တော့ လူတစ်ယောက်စီရဲ့ ဘဝအရှိန်အဟုန်ဟာ ဘယ်တော့မှ အတူတူ မဟုတ်ပါဘူး။
​ဒီနေ့ရဲ့ သေးငယ်တဲ့ ကြိုးစားမှုလေးတွေဟာဆိုရင်
​တတိယမြောက် ကော်ဖီခွက်ကို သောက်မယ့်အစား ရေတစ်ခွက် သောက်လိုက်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်တယ်။
​ခေါင်းထဲမှာရှိတဲ့ အဆိုးမြင်အတွေးတစ်ခုကို လွှတ်ချလိုက်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်တယ်။
​၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း မလုပ်နိုင်တဲ့နေ့မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာပေးလိုက်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်တယ်။
​ဒီနေ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပေးလိုက်တဲ့ ၁% လေးဟာ ရလဒ်ထွက်ဖို့ အရမ်း သေးငယ်နေသလို ထင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါမှာတော့ ဒါတွေဟာ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲမှုကြီးတွေ ဖြစ်လာပြီး ကိုယ်ကိုယ်တိုင် မသိလိုက်ခင်မှာပဲ ဂုဏ်ယူပိုင်ဆိုင်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။
​ဒါဟာ ကျောက်တုံးပေါ်ကို နေ့တိုင်း ကျနေတဲ့ ရေစက်လေးတွေလိုပါပဲ။ နောက်ဆုံးမှာတော့ အဲ့ဒီရေစက်လေးတွေက လှပတဲ့ မြောင်းရာလေးတစ်ခုကို ထွင်းထုသွားနိုင်တာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
​ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တယ်ဆိုတာ နေ့တိုင်း ပြီးပြည့်စုံနေဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်လောက်ပဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း သွားရသည်ဖြစ်စေ ဆက်လျှောက်နေတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျေးဇူးတင်တာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
​သေးငယ်တဲ့ ကြိုးစားမှုလေးတွေကို အထင်မသေးပါနဲ့။ တခြားသူတွေထက် ပိုကောင်းအောင် လုပ်ရမယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖိအားမပေးပါနဲ့။ ဒီနေ့ ကိုယ် ရှိနေသေးတယ်၊ ဒီနေ့ ကိုယ် ကြိုးစားဖို့ ရွေးချယ်နိုင်သေးတယ်ဆိုရင် အများကြီး မဟုတ်ရင်တောင် မနေ့ကထက် စိတ်နှလုံး ပိုပြီး ပေါ့ပါးသွားဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။
​တစ်နေ့နေ့မှာတော့ ကိုယ် နောက်ပြန်လှည့်ကြည့်တဲ့အခါ ဒီပြောင်းလဲမှုတိုင်းဟာ ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ပေးခဲ့တဲ့ သေးငယ်တဲ့ ခြေလှမ်းလေးတွေကနေ စတင်ခဲ့တာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။