ကျန်းမာရေးအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းကောင်း...။
(အသက် ၅၀ နှင့်အထက်များ လက်မလွှတ်သင့်)
​ကြက်ဥ ၁ လုံးနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မြွှာကို နေ့စဉ်မနက်တိုင်းစားပါ။ "ရိုးရှင်းပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာ" တစ်ခုပါ။
* ​ကြက်ဥ က ဦးနှောက်၊ မျက်လုံး၊ အရိုးနဲ့ ကြွက်သားတွေကို
သန်မာစေပါတယ်။
* ​ကြက်သွန်ဖြူ က အဆီ၊ သွေးဖိအားနဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို
ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
​နှစ်ခုပေါင်းစားရင် အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပိုရစေပြီး အသက် ၅၀ နဲ့အထက်လူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ နှလုံး၊ ဆီးချိုနဲ့ ကိုယ်ခံအားဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
​ဒါပေမယ့် အသည်းရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူတွေနဲ့ သွေးကျဲဆေးသောက်နေသူတွေကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပြီးမှ စားသုံးသင့်ပါတယ်။

image