အမက အစိမ်းရောင်ပန်းသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ သံပရာသီးနဲ့ ပျားရည်တို့ကို ရောစပ်ပြီး ဖျော်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်ကို မနက်တိုင်း တစ်ခွက်ပုံမှန် သောက်သုံးပြီးတဲ့နောက်မှာ အမ ခံစားရတာလေးတွေက.........
​🌸 အသားအရေက ပိုမိုကြည်လင်လာပြီး နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့လည်း အရင်ကလို လွယ်လွယ်နဲ့ ညိုမသွားတော့ဘူး။
​💪 ခန္ဓာကိုယ်က တက်ကြွလန်းဆန်းလာပြီး အလွယ်တကူ မပင်ပန်းတော့တာကြောင့် အိမ်အလုပ်တွေကို တစ်နေကုန် ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် လုပ်နိုင်လာတယ်။
​🩺 အချိုအလွန်အကျွံ စားသုံးတာကို လျှော့ပြီး ဒီဖျော်ရည်ကို အစားထိုးသောက်လိုက်တဲ့အတွက် သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်က ပိုမိုတည်ငြိမ်လာတယ်။
​🌿 အရင်ကလို ဝမ်းချုပ်တာမျိုး မရှိတော့ဘဲ ဝမ်းမှန်လာပြီး အစာအိမ်က ပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရတယ်။
​🧘‍♀️ ခန္ဓာကိုယ်က အာဟာရဓာတ်တွေ အပြည့်အဝရရှိတဲ့အတွက် စိတ်ခံစားချက်တွေ ပိုမိုလန်းဆန်းပြီး ဦးနှောက်လည်း ကြည်လင်နေတယ်။
​🌸အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ဒီဖျော်ရည်က ဗိုက်ကို ပြည့်စေလို့ အပြင်က မုန့်ပဲသရေစာတွေ ခဏခဏ မစားဖြစ်တော့ဘူး။ အဲဒါကြောင့်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်က သဘာဝအတိုင်း ဖြည်းဖြည်းချင်း ကျလာတယ်ဆိုတာ အမ သတိထားမိတယ်။
​🌺ဒါကြောင့်မို့လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းကို ရှာနေသူတွေ ဒီဖျော်ရည်ဖျော်နည်းကို စမ်းကြည့်စေချင်တယ်။ ဈေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်တွေ မှီဝဲနေစရာမလိုဘဲ ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေက ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေထဲမှာပဲ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိစေချင်ပါတယ် 🍋🍯
​✨️ အမရဲ့ လွယ်ကူတဲ့ ဖျော်စပ်နည်းကတော့...... 👇
​၁။ ဟင်းနုနွယ်ရွက် တစ်ဆုပ်ကို သန့်စင်အောင် ဆေးပြီး
ရေနွေးနဲ့ ခဏမျှ ပြုတ်ပါ။
၂။ အစိမ်းရောင်ပန်းသီး တစ်လုံးကို အခွံမခွာဘဲ အတုံးသေး
သေးလေးတွေ လှီးပါ။
(အမျှင်ဓာတ်များတာကြောင့် အခွံပါ ထည့်နိုင်ပါတယ်)
၃။ သံပရာသီး တစ်ခြမ်းကို အရည်ညှစ်ပါ။
၄။ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
၅။ ရေအေးအေး ဒါမှမဟုတ် ရေခဲအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ပါဝင်
ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောမွှေပေးပါ။
​🌿 ဒီလိုဆိုရင်တော့ စိမ်းစိုလှပပြီး မွှေးရနံ့သင်းပျံ့တဲ့ ဖျော်ရည်တစ်ခွက် ရရှိပါပြီ။ မနက်ပိုင်းမှာ ကော်ဖီအစား သောက်သုံးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို တစ်နေကုန် တက်ကြွလန်းဆန်းစေပါတယ်။ 🌞
​💚 ဒီဖျော်ရည်ဖျော်နည်းက အရမ်းလွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။ လန်းဆန်းပြီး အသားအရေလှချင်တဲ့သူတွေ၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချင်တဲ့သူတွေ အမပြောတဲ့အတိုင်း စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။ သဘောကျသွားမှာသေချာပါတယ်။