သမီးလေးရေ... အဘွားလည်း အရင်တုန်းက သာမန်လူကြီးတွေလိုပါပဲ။ ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါတွေရှိတယ်။ အသက်ကြီးလာတော့ အစာအိမ်ရောဂါ၊ အစာအိမ်ရော'င်ပြီး လေပူပြန်တက်တာတွေပါ ထပ်ဖြစ်လာတယ်။ ထမင်းလည်း ကောင်းကောင်းမစားနိုင်၊ အစာမကြေ၊ ညဘက်ဆို ဗိုက်အောင့်ပြီး မျက်ရည်ကျရတာ ခဏခဏပါပဲ။ 😢
​တစ်နေ့တော့ ဘေးအိမ်က အဒေါ်တစ်ယောက် အဘွားကို လာကြည့်တော့ နေမကောင်းဖြစ်နေတာကို မြင်ပြီး အိမ်တွင်းဖြစ်ဆေးဖက်ဝင် အပင်တစ်မျိုးကို ညွှန်းပေးတယ်။ “ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ ရုံးပတီသီးနဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို ရေနွေးနဲ့ ကျိုပြီးသောက်ကြည့်ပါလား” ဆိုတော့ အစပိုင်းတော့ အဘွားလည်း မယုံပါဘူး။ ကြက်ဟင်းခါးသီးလို ခါးတဲ့အသီးကို ဘယ်သူများ သောက်နိုင်မှာလဲလို့ စိတ်ထဲက တွေးမိတယ်။ ဒါပေမဲ့ သက်သာချင်တော့ စမ်းသောက်ကြည့်လိုက်တယ်။
​🌱 ကြက်ဟင်းခါးသီး က သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးလို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေတယ်လို့ ပြောကြတယ်။
🌿 ရုံးပတီသီး ကို ပြုတ်လိုက်ရင် ချွဲကျိကျိလေးဖြစ်လာပြီး အစာအိမ်ကို အပေါ်ကနေ ဖုံးအုပ်ပေးလို့ အစာအိမ်နာတာနဲ့ အစာအိမ်ရောင်ပြီး လေပူပြန်တက်တာကို သက်သာစေတယ်တဲ့။
🌸 သစ်ကြံပိုးခေါက် ရဲ့ မွှေးရနံ့လေးက သောက်ရတာ လွယ်ကူစေရုံသာမက သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးတိုးကို လျှော့ချပေးလို့ နှလုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေတယ်။
​အဘွားလည်း မနက်၊ ညတိုင်း ပုံမှန်သောက်နေကျ အချိုရည်အစား ဒီဆေးရည်ကို ပြုတ်သောက်ကြည့်တယ်။ သွေးထဲက သကြားဓာတ်က တဖြည်းဖြည်းကျလာပြီး သွေးတိုးလည်း ပုံမှန်ဖြစ်လာတယ်။ ထမင်းစားတဲ့အခါ ဗိုက်မအောင့်တော့ဘူး။ အခုဆို ညဘက်မှာ အစာအိမ်ဆေးရှာပြီး ပြေးနေစရာ မလိုတော့ဘူး။ အိပ်လည်း ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်နေပြီ။ 🥰
​✨ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ✨
* ​ကြက်ဟင်းခါးသီး ၅-၆ လုံးကို ပါးပါးလှီးပါ။
* ​ရုံးပတီသီး ၄-၅ တောင့်ကို တစ်လက်မ အရွယ်လေးတွေ
လှီးပါ။
* ​သစ်ကြံပိုးခေါက်တောင့် အတိုလေး ၂-၃ တောင့်ယူပါ။
* ​ရေ ၁.၅ လီတာလောက် ထည့်ပြီး အားလုံးကို ထည့်ပြီး
အလယ်အလတ်မီးနဲ့ ၁၅-၂၀ မိနစ်လောက် ဆူအောင်တည်ပါ။
* ​အရည်ကို စစ်ယူပြီး နွေးနွေးလေးသောက်ရင်
အကျိုးအာနိသင် အများဆုံးရပါတယ်။
​👉 အရမ်းခါးတာကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် ပျားရည်နည်းနည်းထည့်သောက်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆီးချိုသမားတွေကတော့ သတိထားပြီး ထည့်ပါနော်။
​🌸 မင်းသမီးလေးရေ... အဘွားပြောချင်တာကတော့ ဒီလိုမျိုး အိမ်တွင်းဖြစ်ဆေးဖက်ဝင် အပင်လေးတွေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဈေးလည်းမကြီး၊ ရှာရလည်းမခက်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီး ကောင်းတဲ့အရာတွေကို ပုံမှန်စားပေးရင် ကျန်းမာရေးက သူ့အလိုလို ပြန်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။
​🍃အဘွားကိုယ်တိုင်လည်း အရင်ကလို အားမရှိတော့တာမျိုး မရှိတော့ဘဲ မနက်ပိုင်းဈေးတောင် လွယ်လွယ်ကူကူ လမ်းလျှောက်သွားနိုင်တယ်။ အရင်ကလိုလည်း မပင်ပန်းတော့ဘူး။ 🌸