လက်ပြင်ကုန်းခြင်းနှင့် ယောဂကုထုံး🧘♀️
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းက
👉ခန္ဓာကိုယ်ဟန်နေဟန်ထားကြောင့် ဖြစ်တာ
👉 မျိုးရိုးလိုက်တာ
👉 မွေးရာပါဖြစ်တာ စသဖြင့် ဆိုကြပါတယ်။လက်ပြင်ကုန်းတာကိုလည်း ပြင်လို့မရဘူးလည်း ထင်ကောင်းထင်ကြမှာပါ‼️
ခန္ဓာကိုယ်ကို Smart မဖြစ်စေတဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ယောဂ နည်းနဲ့ ကုသလို့ရတာရော သိကြရဲ့လား❔
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးအဆစ်တွေကိုလည်းသန်မာစေပါတယ်💪🏻
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ ယောဂ ကျင့်နည်းတွေကို တစ်ပုံစီဖော်ပြပေးထားပါတယ် 😍📣
ယောဂကျင့်စဥ်က အာရုံစူးစိုက်ရတဲ့အတွက် တစူးတစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် အချိန်တိုအတွင်း ကုစားနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
လက်ပြင်ကုန်းတာပါ သက်သာစေမယ့်အပြင်
ယောဂကျင့်ပြီးသားပါဖြစ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပြန်ရောလေ💯
ဒါ့ကြောင့် စက်ကိရိယာမလိုပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ပြုပြင်ပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာဟာ ယောဂကျင့်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်🤗🤗
#newgoalyoga
#yoga
#လက်ပြင်ကုန်းခြင်း
#roundshoulder
