🌿 ​အံ့ဖွယ်ဆေးဖက်ဝင် “ရွက်ကျပင်ပေါက်” ပင်
​“ရွက်ကျပင်ပေါက်” လို့ ခေါ်တဲ့ ရှားပါးအပင်တစ်မျိုးရဲ့ ရွက်အကြောင်းကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဒီအပင်ကို တချို့က အလှပင်အဖြစ် စိုက်ပျိုးကြပေမဲ့ တကယ်တော့ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ အရေပြား စတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
🍃 ​ရှေးလူကြီးတွေ အသုံးပြုခဲ့တဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ.. (စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပါတယ်)
​၁။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း...။
အဆစ်အမြစ်နဲ့ ကြွက်သားနာကျင်မှုတွေ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ လေပြွန်ရောင်ရမ်းမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
​၂။ ကျောက်ကပ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး ကျောက်တည်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း...။
ဆီးအနည်းငယ်ကို ရွှင်စေတဲ့ အာနိသင်ရှိလို့ ကျောက်ကပ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကျောက်တည်စေတဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်အောက်ဇာလိတ်ရဲ့ (Calcium Oxalate) ဓာတ်တွေ အရည်ပုံဆောင်ခဲဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
​၃။ အနာကျက်မြန်စေခြင်း...။
အရွက်ကို ထောင်းပြီး အနာပေါ် အုံပေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် အပင်ရဲ့ အစေးကို လိမ်းပေးခြင်းက အရေပြားပွန်းပဲ့ခြင်း၊ မီးလောင်နာ ဒါမှမဟုတ် အင်းဆက်ပိုးကိုက်ခံရခြင်းကို မြန်မြန်ကျက်စေပြီး ကူးစက်ပိုးဝင်ရောက်မှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။
​၄။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း...။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်လို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုသန်မာစေပြီး အအေးမိဖျားနာတွေကိုလည်း ကောင်းကောင်းခံနိုင်ရည်ရှိစေပါတယ်။
​၅။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း...။
နာတာရှည်ချောင်းဆိုးတာ၊ အဆုတ်ထဲ သလိပ်တွေများတာ ဒါမှမဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်တဲ့သူတွေ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်နဲ့ သက်သာအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။
​၆။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း...။
လေ့လာမှုတွေအရ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်ဆူလင်အပေါ် တုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။
​၇။ အစာခြေစနစ်ကို ပိုကောင်းမွန်စေခြင်း...။
ဗိုက်ပွတာကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ် အထက်သို့ ပြန်ဆန်တက်ခြင်း (Reflux) ကို ကုသပေးကာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
​၈။ အသည်းကို အထောက်အကူပြုခြင်း...။
အသည်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပြီး အသည်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို အားကောင်းအောင် လုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ရှေးရိုးဆေးပညာတွေမှာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။
​၉။ သဘာဝအလျောက် နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း...။
ခေါင်းကိုက်တာ၊ ရာသီလာချိန် နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတွေ နာကျင်တာတွေကို ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်နဲ့ သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။
​၁၀။ ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်တယ်လို့ ကနဦးသုတေသနတွေက ဆိုထားခြင်း....
ဒီအပင်မှာပါတဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတချို့က ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဆဲလ်တွေရဲ့ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။
​🍵 အသုံးပြုနည်း (ရိုးရှင်းလွယ်ကူသော နည်းလမ်းများ)
* ​လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသဖွယ် သောက်ခြင်း...။
- အရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ၂-၃ ရွက်ကို ရေနွေး
(၂၀၀-၂၅၀ ml) နဲ့ ရောပြီး လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသဖွယ်
ပြုတ်ကာ နွေးနွေးလေး တစ်နေ့ ၁-၂ ခွက် သောက်နိုင်ပါ
တယ်။
* ​အရည်ညှစ်ပြီး သောက်ခြင်း...။
- အရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကို အရည်ညှစ်ပြီး
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း သောက်နိုင်ပါတယ်။
* ​အပြင်ပန်းအတွက် အသုံးပြုခြင်း...။
- အနာပေါ်မှာ အုံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းတဲ့နေရာကို အထုပ်ထည့်ပြီး
ဖိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဗောက်ထတာကို သက်သာအောင်
ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးတာမျိုး လုပ်နိုင်ပါတယ်။
⚠️ ​သတိပြုရန်အချက်များ......
* ​အသုံးမပြုခင် အရွက်တွေကို သေချာ ဆေးကြောရပါမယ်။
* ​စစချင်းမှာ ပမာဏအနည်းငယ်နဲ့ စမ်းသပ်သင့်ပါတယ်။
* ​ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတွေ ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်မိခင်
တွေက ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
* ​ရောဂါအခံရှိသူတွေကတော့ အဓိကဆေးဝါးအစား
အစားထိုးမသုံးသင့်ပါဘူး၊ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို
နားထောင်သင့်ပါတယ်။
🌱 ​အနှစ်ချုပ်အနေနဲ့ပြောရရင်တော့ “ ရွက်ကျပင်ပေါက် ” ဆိုတဲ့ ဒီရှားပါးအပင်ဟာ ရိုးရိုးအလှပင်မဟုတ်ဘဲ အဖိုးတန်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝနည်းလမ်းကို နှစ်သက်သူတွေအတွက် အိမ်မှာ စိုက်ပျိုးထားရင် ရောဂါတွေအတွက် လွယ်လွယ်ကူကူ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ 💚