🛑#မိမိခန္ဓာကိုယ်ကိုကြည့်ပြီး ကိုယ်တွင်းရောဂါများအား ခန့်မှန်းခြင်း 🛑
======================
+Public Health+
🎈၁. မနက်စောစော အိပ်ယာမှ ထရင် ဘေးမစောင်းပဲ ပက်လက်အနေအထားအတိုင်း ထကြည့်လိုက်လို့ မောမယ်
မထနိုင်ဘူးဆိုရင်..
- အဆုတ်
- နှလုံး ရောဂါ ရှိနိုင်သည်။
🎈၂. မနက်အိပ်ယာထတွင် ခြေလက်များ ထုံကျဉ် သလိုလို လေးလံသလိုလို ဖြစ်နေရင်..
- ဆီးချိုရောဂါ
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိနိုင်သည်။
🎈၃. မနက်အိပ်ယာထ ခေါင်းတွေအုံ မျက်စိတွေ ကြည့်မကောင်း အကြောတွေတက် ဖြစ်နေလျင်..
- သွေးတိုးရောဂါ
- နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ရှိနိုင်သည်။
🎈၄. ပူပန်စရာ အထူးမရှိပဲ ညစဉ် အိပ်မပျော်သလို အိပ်ရေးမဝသလို ဖြစ်နေလျင်..
- အစာအိမ် နှင့်
- သည်းခြေအိတ် ရောဂါ ရှိနိုင်သည်။
🎈၅. အမြဲ တခုခုအလိုမကျခြင်း ဒေါသအထွက် မြန်ခြင်း စိတ်တိုခြင်း ဝမ်းနည်းခြင်း ငိုချင်နေခြင်း တို့ဖြစ်နေလျင်..
- စိတ်ကျရောဂါ
- အသည်းအားနည်းရောဂါ ရှိနိုင်သည်။
🎈၆. ရင်းသားအရွယ်အစားပုံမှန်ထက်ကြီးသော
မိန်းခလေးများ..
-ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သည်။
🎈၇. လက်မောင်း ခြေသလုံး ပုံမှန်ထက် တုတ်လွန်း ဝလွန်းသော မိန်းခလေးများ..
- သားအိမ်
- အသည်း
-သရက်ရွက် ရောဂါရှိ နိုင်ပါသည်။
🎈၈. မျက်လုံးမို့အစ်ခြင်း မျက်နှာ အဆီပြန်လွန်းပါက
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါနှင့်
- အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ ရှိနိုင်ပါသည်။
🎈၉. ပုံမှန်လက်စွပ်များ ဝတ်မရ ၊ ချွတ်မရတော့သည်အထိ လက်ချောင်းပြည့်ဖောင်းလွန်းပါက..
- ဂေါက်ရောဂါ ကဲ့သို့
- အဆစ်မြစ်ရောင်ရောဂါ ရှိ နိုင်ပါသည်။
🎈၁၀.သွားများ မျက်စိများ ဝါလာခြင်း လက်သည်း ခြေသည်းခွံများ ဝါလာပါက..
- အသည်းရောင် အသားဝါ
- B ပိုး C ပိုး ရှိနိုင်ပါသည်။
🎈၁၁. မိန်းခလေးများ ဆီးကျဉ်ခြင်း မွေးလမ်းကြောင်း အနံ့အသက်မကောင်းခြင်း ရေအိတ် အလုံး တည်ခြင်းများ ဖြစ်နေပါက..
- သားအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ပါသည် ။
🎈၁၂.ယောက်ျားလေးများ ညဘက် ဆီးခဏခဏ သွားခြင်း ဆီးမထိန်းနိုင် ဖြစ်ပါက..
- ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း
- ကျောက်ကပ် နှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သည်။
🎈၁၃.ထိုင်ရာမှ ထ ရာ၌ မူးခြင်းမိုက်ခြင်း ဖြစ်ပါက.
- သွေးအားနည်းရောဂါ
- အဆုတ်ရောဂါ ရှိနိုင်ပါသည်။
Credit
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပေ
#crd_to_owner_with_respect
