ငါးဖယ်လုံး မှိုမျိူးစုံ ငရုတ်စိမ်း နဲ့ ရှူးရှူးရှဲရှဲ ဟင်းချို 
 
ငါးဖယ်ကို ဆား စပါးလင်ထောင်း ငရုတ်စိမ်းထောင်း ကြက်သွန်ဖြူထောင်း ရှောက်ရွက်ပါးပါးလှီးပါရောနယ်ပြီးထောင်း အလုံးလေးလုံးထား 
ရေအိုးထဲရေနွေးပွက်ပွက်ဆူမှ စပါးလင်ဓားပြားရိုက်၂ချောင်းနဲ့ ငါးပိနည်းနည်းထည့် 
ပြီးရင် ငါးဖယ်လုံးတွေထည့် 
ုကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ငရုတ်စိမ်း ထပ်ထောင်းပြီးထည့် 
ငါးဖယ်ကျက်ရင် ကြိုက်တဲ့မှိုတွေအကုန်ထည့် ငရုတ်ကောင်းလေးနည်းနည်းဖြူး ဒါဆိုရပါပီ 
အရွက်အသီးထည့်လဲရတယ် 
ဆီတစက်မှမပါ စပ်စပ်လေးနဲ့ အရသာလဲကောင်းပါတယ်နော် 
Weight ချနေချိန် လေးချက်စားကြမယ်ဆိုရင် အဆင်ပြေပါတယ်
 
         
 
		  
		 
		 
		 
                