လူတွေ workout လုပ်ရတဲ့အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးရှိတယ်။
-အလှအပ
- စွမ်းဆောင်ရည်
-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး
-ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေး
-နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
- ရောဂါကာကွယ်ခြင်း
- ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်း
-Quality of life တိုးတက်ကောင်းမွန်ဖို့ စတဲ့ကိုယ်စီ
အကြောင်းတရားနဲ့ပေါ့ဗျာ။
အဲ့ဒီအကြောင်းပြချက်အားလုံးဟာ လက်ခံလို့ရပါတယ်။
တခြားသူရဲ့ကိုယ်ပိုင် လိုအပ်ချက် ပန်းတိုင်ပေါ်မူတည်ပီး
ရွေးချယ်မှု၊ပြုထားတာတွေ ကိုအမှန်/အမှား အကောင်း/အဆိုး
စေတနာနဲ့ဘာညာအမည်တပ် ဝေဖန်တာက မယဉ်ကျေးမှု
တခုပါပဲ။ လောကကြီးကိုမကယ်တင်ခင်ရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပဲ
ကယ်တင်ပါ(စိတ်အခြေအနေတွေ trauma တွေဆန်းစစ်ကုသပါ)
ကိုယ်+စိတ် ၂-ဖြာကျန်းမာ သန်စွမ်းကြပါစေ။
Like
Comment
Share
