"My Liberation Notes"ကို 2022 က ကျွန်တော် အသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက် ကြည့်ဖို့ပြောခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်ခံစားချက်တွေများပြီး ဘာလုပ်ရမှန်းမသိခဲ့တဲ့အချိန်ဘဲ။အဲ့လိုနဲ့ကြည့်ရင်းခံစားမိတာလေးကိုအခုချိန်မှာပြန်‌လည်မျှဝေပေးချင်လို့ပါ။ "My Liberation Notes" Series ကနေပေးချင်တဲ့ အဓိက message တွေကတော့ ဘဝရဲ့ အထီးကျန်ဆန်မှု၊ ရုန်းကန်မှုတွေကြားကနေ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း (self-discovery) နဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး လွတ်မြောက်မှု (personal liberation) ကို ဘယ်လိုရယူမလဲဆိုတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီဇာတ်လမ်းတွဲက သာမန်ဘဝတွေကို ဖြတ်သန်းနေရတဲ့ ညီအစ်ကို မောင်နှမသုံးယောက်ရဲ့ နေ့စဉ် ရုန်းကန်မှုတွေကို ပြသရင်းကနေ လူသားတွေအားလုံး ခံစားရနိုင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လေးလံမှုတွေ၊ မပြည့်စုံမှုတွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ချပြပါတယ်။ အဲဒီကနေမှ တကယ်တမ်း လွတ်မြောက်တယ်ဆိုတာ ပြင်ပအခြေအနေတွေ ပြောင်းလဲသွားလို့ မဟုတ်ဘဲ၊ ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်နဲ့ ခံယူချက်တွေ ပြောင်းလဲသွားမှသာ ရရှိနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကို အဓိကထား ဖော်ပြထားပါတယ်။
💌 အတွင်းစိတ် လွတ်မြောက်မှုရဲ့ အရေးပါပုံ (The Importance of Inner Liberation)
"My Liberation Notes" ရဲ့ အဓိက အကြောင်းအရာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်လှောင်မှုတွေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ပါပဲ။ လူတွေဟာ အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေး၊ လူမှုရေး ဖိအားတွေကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း စတာတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဇာတ်လမ်းထဲက ဇာတ်ကောင်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်မှုတွေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ရှာဖွေကြပါတယ်။ ဒါဟာ အပြင်ပန်း အခြေအနေတွေ ပြောင်းလဲတာထက် ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ် ခံယူချက်တွေကို ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ ပိုအရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို ပြသပါတယ်။
💌 သာမန်ဘဝတွေရဲ့ နက်နဲတဲ့ အဓိပ္ပာယ် (Profound Meaning in Ordinary Lives)
ဇာတ်ကောင်တွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝဟာ ငြီးငွေ့စရာကောင်းပြီး ထူးခြားမှုမရှိဘူးလို့ ထင်ရပေမဲ့၊ ဒီဇာတ်လမ်းတွဲက ဘဝရဲ့ အသေးအမွှာလေးတွေထဲမှာတောင် လှပမှုနဲ့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေကို ရှာဖွေနိုင်တယ် ဆိုတာကို ပြသပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် - Mi-jeong ရဲ့ Mr. Gu ကို "ကိုးကွယ်ပါ" လို့ ပြောတဲ့ စကားလုံးက တန်ဖိုးထားခံလိုခြင်း၊ နားလည်ခံလိုခြင်း စတဲ့ လူသားတွေရဲ့ အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေကို ထင်ဟပ်ပါတယ်။
💌 ဆက်သွယ်မှုနဲ့ နားလည်မှုရဲ့ ကုစားနိုင်စွမ်း (The Healing Power of Connection and Understanding)
ဇာတ်ကောင်တွေဟာ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ဆက်သွယ်မှု (connection) ကို ရှာဖွေကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် Mi-jeong နဲ့ Mr. Gu တို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ အကဲဖြတ်မှုမရှိဘဲ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နားလည်ပေးခြင်းနဲ့ လက်ခံပေးခြင်းက ဘယ်လောက်အထိ ကုစားနိုင်လဲ ဆိုတာကို ပြသပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို လက်ခံပေးပြီး ပံ့ပိုးပေးခြင်းက လွတ်မြောက်မှုဆီကို ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။
💌 ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကို ရှာဖွေခြင်း (Finding Self-Worth)
ဇာတ်ကောင်တွေအားလုံးဟာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကို ရှာဖွေရုန်းကန်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ လူမှုရေး စံနှုန်းတွေ၊ အောင်မြင်မှု သတ်မှတ်ချက်တွေအောက်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံလောက်မှုမရှိဘူးလို့ ခံစားကြရပါတယ်။ ဒီဇာတ်လမ်းက လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် အရှိတရားနဲ့ တန်ဖိုးရှိတယ် ဆိုတာကို သတိပေးပြီး၊ အခြားသူတွေရဲ့ အမြင်ထက် ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ် တန်ဖိုးကို ယုံကြည်ဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပြောရရင် "My Liberation Notes" က ဘဝမှာ အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်နေဖို့ မလိုပါဘူး။ မပျော်တဲ့အချိန်၊ ပင်ပန်းတဲ့အချိန်တွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီလို အချိန်တွေမှာတောင် ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်ကို နားလည်ပြီး လက်ခံနိုင်မယ်ဆိုရင်၊ တခြားသူတွေနဲ့ ရိုးသားတဲ့ ဆက်သွယ်မှုတွေကို တည်ဆောက်နိုင်မယ်ဆိုရင် စစ်မှန်တဲ့ လွတ်မြောက်မှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ် လို့ ဆိုပါတယ်။