4 w - Translate

အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များ
-လမ်းများများလျောက်ပါ။အထိုင်မများပါနဲ ့။
-အသားဓါတ်ပိုစားပါ။
-ရေများများသောက်ပါ။
-တစ်ပါတ်ကိုသုံးကြိမ်မှ ငါးကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ -ကိုယ်လေ့ကျင့်တာတွေကိုမှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ အရွက်အသီးပိုစားပါ။ အရက်နဲ ့stress လျော့ပါ။
-အစားတွေကိုဝါးစားပါ။
-အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
- နေရောင်ခြည်အောက်လမ်းလျောက်နိုင်ရင်အကောင်းဆုံးပါ။