ပြင်းထန်သော အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၏ လက္ခဏာ (၅) ရပ်
အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခု ဖြစ်ပွားပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
▪️ ဝမ်းသွားသည့်အခါ သွေးပါခြင်း (သွေးဝမ်းသွားခြင်း)
▪️ အပူချိန် ၁၀၂°F အထက် ဖျားခြင်း
▪️ မကြာခဏအန်ပြီး အရည်ဆုံးရှုံးမှု များခြင်း
▪️ အရည်ဓာတ် ခန်းခြောက်ခြင်း
▪️ သုံးရက်ထက်ပိုပြီး ဝမ်းလျှောခြင်း
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#knowledge
