👀 မျက်စိညောင်းညာ၊ မျက်စိခြောက်သွေ့တာတွေအတွက် သဘာဝနည်းနဲ့ ဖြေရှင်းရအောင်! ✨
နေ့စဉ် စာကြည့်တာ၊ ဖုန်းကြည့်တာ များလို့ မျက်စိတွေ ညောင်းညာနေပြီလား? အိပ်မပျော်လို့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များနေလား?
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ ဖျော်ရည်ဆေးနည်းလေးက သင့်မျက်စိနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့မခန်း အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။
🌿 သောက်ကြည့်ပြီး သိသိသာသာ သက်သာစေမယ့် ဆေးဖက်ဝင်ဖျော်ရည်
ဒီဖျော်ရည်ကို ၃ ရက်ကနေ ၅ ရက် ဆက်တိုက် သောက်ကြည့်ရုံနဲ့ မျက်စိညောင်းညာခြင်း၊ မျက်စိခြောက်သွေ့ခြင်း သက်သာစေမယ်။
အမြင်အာရုံကို ကြည်လင်စေဖို့ အထောက်အကူပြုမယ်။
ညဘက် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေမယ်။
လေပွခြင်းနဲ့ အစာမကြေခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တယ်။
💡 လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းလေးတွေက လွယ်လွယ်လေး
၁၊ သံပရာသီး (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီး - ၂ လုံး (ပါးပါးလေး လှီးပါ)
၂၊ ကန်စွန်းနီ - ၁ စည်း (ကန်စွန်းနီရိုး/ဥ ပါဝင်တာကြောင့် မျက်စိအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်)
၃၊ ရေသန့် - ၂ လီတာ
👨🍳 ပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့် (၁၅ မိနစ်အတွင်း အသင့်)
ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရေစင်အောင် သန့်ရှင်းပါ။
အိုးထဲမှာ ရေ ၂ လီတာနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ် တင်ပါ။
ရေဆူလာတာနဲ့ မီးလျှော့ပြီး နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့် ဆက်တည်ထားပါ။
ရေကိုစစ်ယူပြီး သောက်သုံးနိုင်တဲ့ အပူချိန်ရောက်အောင် အအေးခံပါ။
⏰ ဘယ်အချိန်၊ ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ?
တစ်ရက် ၂ ကြိမ် သောက်ပါ။
မနက် - အစာမစားမီ
ည - အိပ်ခါနီး
သောက်သုံးနည်း
၃ ရက်မှ ၅ ရက် ဆက်တိုက်သောက်ပါ။ ထို့နောက် ၂ ရက် နားပြီးမှ ပြန်လည်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်~အရသာအတွက် ပျားရည်စစ်စစ် အနည်းငယ်သာ ထည့်နိုင်ပါတယ်။ သကြားလုံးဝ မထည့်ရပါ။
🌟 ဘာကြောင့် ဒီဖျော်ရည်က အစွမ်းထက်လဲ?
ဒီဖျော်ရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး မျက်စိအာရုံကြောတွေကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ရေရှည်မှာဆိုရင် မျက်စိအတွင်းတိမ်လို ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကိုပါ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာ credit ပေးပါတယ်။
