အူလမ်းကြောင်းရှင်းလင်းခြင်း....
ဗိုက်ပူနေတဲ့သူများ ဗိုက်ချပ်သွားချင်ရင်... တို့တွေရဲ့ အူလမ်းကြောင်း ဟာ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ပြည့်နေလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီအညစ်အကြေးတွေကနေ ဖြစ်လာတဲ့ ဂျိုးတွေကလည်း အူနံရံတွေမှာ အမြဲတမ်း ကပ်ငြိနေတတ်ပါတယ်။
အူသန့်ရှင်းနေဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ?
လူတွေရဲ့အူဟာ အမြဲတမ်း သန့်နေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သွေးဟာ အူတွေကနေ စဖြစ်တာမို့လို့ပါ။ အစားအသောက်တွေကနေရလာတဲ့ အာဟာရရည်ကို အူတွေက စုပ်ယူပြီး သွေးအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်...
အူသန့်ရင် သွေးသန့်မယ်။
အူမသန့်ရင် သွေးမသန့်ဘူး ဆိုတာ ထင်ရှားပါတယ်။
အူတွေကို သန့်ရှင်းပေးတော့မှ အဆိပ်အတောက်ကင်းတဲ့ သွေးသန့် ကို ရရှိမှာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာက သွေးက အဓိကပဲ။ သွေးသန့်ရင် ရောဂါကင်းမယ်၊ သွေးညစ်ရင် ရောဂါများမယ်။ သွေးသန့်ဖို့အတွက် အူသန့်အောင် လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အူသန့်ရှင်းအောင် လုပ်ရမယ့် လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်း
အူတွေ သန့်ရှင်းအောင် လုပ်ဖို့ကလည်း မခက်ပါဘူး။ စင်ထိုးပြီး စိုက်ရတဲ့ အညွန့်အရွက်တွေ စားပေးရုံပါပဲ။
ဘူးညွန့်၊ ဂေါ်ရခါးညွန့်၊ ရွှေဖယုံညွန့် စတဲ့ အညွန့်အရွက်တွေမှာ အမွှေးအမျှင်လေးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီအရွက်အညွန့်တွေဟာ မျက်နှာသုတ်ပဝါမှာပါတဲ့ အမွှေးလေးတွေလိုပဲ အညစ်အကြေးတွေကို သုတ်သင်ပေးနိုင်တဲ့ သဘောရှိပါတယ်။
အဲဒီအမွှေးအမျှင်ပါတဲ့ အညွန့်အရွက်တွေကို ကြော်ပြီး စားပါ။ အစာလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်က အညစ်အကြေးတွေကို ပြောင်အောင် သုတ်သင်ပေးသွားပါလိမ့်မယ်။
ရလဒ်ကောင်းများ
အစာလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး သန့်ရှင်းနေတော့...
အာဟာရကနေ ရတဲ့ ရသရည်ကလည်း သန့်ရှင်းပြီး သွေးကလည်း သန့်သွားပါလိမ့်မယ်။
အူတွေထဲမှာ အညစ်အကြေးအချိုး ကပ်မှုတွေများလို့ ဗိုက်ပူနေတဲ့သူတွေလည်း တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဗိုက်ချပ်သွားပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာ အနာရောဂါကင်းကင်းနဲ့ အသက်ရှည်ရှည် နေနိုင်တဲ့ နည်းကောင်းတစ်ခု ပါပဲ။
ကျန်းမာချမ်းသာလို့ ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ။ သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်း သိစေရန် ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။
#maungnaingkhant
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#fblifestyle