Yoga Wheel
Yoga ကျင့်တော့မယ်လို့ရည်ရွယ်ထားရင် wheel လေးတစ်လုံးက မရှိမဖြစ်လိုအပ်မှာပါ🧘🏻🧘🏻♂️
wheel အကူနဲ့သွားရင် Yoga ကျင့်ရာမှာ မိမိသွားချင်တဲ့ pose တွေကို ပိုမြန်မြန်သွားနိုင်ပြီး ရက်လရှည်ကြာ မပွင့်သေးတဲ့ joint တွေလည်း wheel အကူနဲ့ မြန်မြန်ပွင့်နိုင်ပါတယ်
Yoga ကျင့်ရာမှာဘဲ အသုံးဝင်တာလားဆိုတော့ မဟုတ်ပြန်ပါဘူး ဇက်ကျောနောက်ကျောတက်သူ ကျောရိုးခါးရိုး position မမှန်သူ ကျောပြင်လက်ပြင် ကိုင်းနေသူတွေ အချိန်ရတိုင်း တရက် 5 မိနစ် 10 မိနစ်လောက် wheel လေးပေါ်မှီထားပေးရုံနဲ့လည်း အကျောတက်တာတွေပြေပြီး position ကို correct လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်ဗျ❤
ခါးရိုး ကျောရိုး မပျော့ပြောင်းဘဲ shoulder joint ကျပ်နေသူတွေပါ မြန်မြန်ပွင့်လာနိုင်စေပါတယ်
Credit
Like
Comment
Share
