ပိတ်ချင်းရွက်ကို တစ်နေ့ ၁-၂ ရွက် အရွက်
အတိုင်း စားသုံးပေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပိတ်ချင်းရွက်တစ်ဆုပ်ကို ရေ ၁ လီတာနဲ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး မနက်/ည အစာမစားမီ တစ်ခွက်စီ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
ဒီလို စားသုံးခြင်း (သို့) သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် မျက်စိမှုန်တာ၊ မျက်စိမမြင်ရသလို ဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေပြီး သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

image