ခွေးလေးတွေ ၀မ်းမှန်ဖို့ ဒီ ၃ချက်တွေလုပ်ပါ။
➡️ အစာကြေလွယ်မဲ့ အစားအစာများကို နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏကျွေးပါ။ အဆီ၊ အခဲများ လျော့ပါ။
➡️ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်အောင် ၅မိနစ်၊ ၁၀မိနစ်ဆော့ပေးပါ၊
➡️ ရေဓာတ်ပြည့်၀အောင်ထားပါ။ ရေမကြာခဏသောက်ဖြစ်အောင်စီစဉ်ပေးပါ။
တခြားတိချစ်သူလေးတွေ သတိထားရအောင် share သွားနိုင်ပါတယ်။
